Mikor káros a szauna az egészségére? Például amikor magas hőmérséklet kíséretében megfázással küzdünk. Ilyen helyzetben a szauna belégzése nem javítja egészségünket - éppen ellenkezőleg, csak súlyosbíthatja a betegséget. A szív- és érrendszeri betegségekkel küzdő embereknek azonban figyelniük kell a magas páratartalomra és a szauna magas hőmérsékletére. Ellenőrizze, hogy a szauna mikor káros az egészségére, és melyek az ellenjavallatok a szauna használatára.
A szauna használatának ellenjavallatai elsősorban krónikus reumás ízületi gyulladásban, a gerinc ízületi gyulladásában szenvedőkre, valamint bronchiális asztmában vagy krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedőkre vonatkoznak (nem akut tünetekkel).
Mikor káros a szauna? Ki ne használná a szaunát?
Szauna, beteg szív és visszér
A szaunák magas hőmérséklete (különösen száraz szaunában) különösen veszélyes a szívelégtelenségben szenvedők számára. A szaunában tartózkodás alatt többet izzad, és a tüdeje gyorsabban kilégződik. A betegségben szenvedő betegeknél gyorsan előfordulhatnak víz- és elektrolit-zavarok, kiszáradás és hirtelen vérnyomásesés. Ezek az egészségtelen folyamatok beindíthatják a hiponatrémiát (alacsony nátriumszint a vérben), a hipokalémiát (alacsony vér káliumszint) vagy hipomagneszémiát (alacsony a magnézium szintje a szervezetben). Ezután a vér megvastagszik, fokozva az alvadékképződés hajlamát. Ezenkívül a magas hőmérséklet hatására a bőrön lévő kis erek kitágulnak, ami ugyanakkor az alacsony nyomás a szív elégtelen oxigénellátásához vezet. Ennek eredményeként a személy keringési rendszere túlterhelődik, ami ájulást, stroke-ot, sőt szívmegállást eredményezhet.
Szauna és megfázás
Nem ajánlatos a megfázást a szaunában "kezelni", különösen, ha mi is megemelkedett hőmérséklettel küzdünk. A szauna csak feleslegesen terhelheti a testet, amelynek kevesebb ereje lesz a betegség leküzdésére.
Szauna és menstruáció
A szervezet gyengülése és a fertőzésekre való nagy fogékonyság miatt nem tanácsos menstruáló nőknek használni a szaunát.
Szauna és terhesség
Terhes nők nem használhatják a szaunát, különösen az első trimeszterben. Ez idő alatt a nő testének meg kell szoknia a benne zajló változásokat. Ezért nem szabad további stressznek kitenni. Ezenkívül a túl magas hőmérséklet csökkenti a vérnyomást, ami negatívan befolyásolja a csecsemő véráramlását és veszélyes a terhesség bármely szakaszában. Az orvosok azt is állítják, hogy a gőzfürdőzés hozzájárulhat a magzat születési rendellenességeihez.
FontosEllenjavallatok a szauna használatához
- bőrbetegségek (különösen gennyes lefolyású, fekélyesedésekkel)
- kuperózus bőr
- menstruáció (orvoshoz fordulást követően)
- terhesség
- cukorbetegség
- pajzsmirigy túlműködése
- akut reumás állapotok
- felső légúti fertőzések: megfázás, influenza, akut asztmás állapot
- láz
- szív- és érrendszeri elégtelenség, érelmeszesedéses megkeményedés, thromboemboliás arteritis, magas vérnyomás és egyéb szív- és érrendszeri betegségek (beleértve a hemofíliát és más vérzéses hajlamokat), visszér
- akut gyulladás
- aktív gyomor- és nyombélfekély-betegség
- vesekövek
- fertőzés kitörése (pl. fogfájással)
- a központi idegrendszer betegségei
- alkohol és drogokkal való visszaélés
- a műtét vagy műtét utáni első hónap
- implantátummal rendelkező emberek, pl. csípőízületi protézis
- betegségek: nemi betegségek, rákos megbetegedések, epilepszia, glaukóma, színvakság (orvoshoz való konzultáció ajánlott).
Elvihetem a gyermekemet szaunába?
Az orvosok azt tanácsolják, hogy hároméves korukig ne vigyék a gyerekeket szaunába, amikor az immunrendszerük még nem teljesen fejlett. Nedves és meleg szaunában baktériumok vagy gombák fejlődhetnek ki, amelyek bőrfertőzéseket okozhatnak, például mikózist kicsi, elégtelen immunrendű gyermekeknél. Ezenkívül a magas hőmérséklet negatívan befolyásolja a csecsemő keringési és légzési rendszerét.
Ajánlott cikk:
A SZAUNA TÍPUSAI és céljukAjánlott cikk:
Infraszauna (ir szauna), azaz infraszauna
