A gerinc függőlegesen tart minket, felemeli a fejünket, lehetővé teszi a mindennapi tevékenységek elvégzését.Ha sokáig döntött fejjel dolgozik a számítógépnél, a nyaka fáj, a gerince túlterhelő lehet. Ezért szédül, fáj a szíve, vagy elzsibbad a lába.
Valószínűleg nincs olyan ember, aki ne tudná, mennyire fárasztó lehet a hátfájás. Minden harmadikban havonta többször jelenik meg, és minden negyedik küzd szinte minden nap. A tinédzserek, sőt a gyerekek is egyre gyakrabban panaszkodnak a nyak- vagy hátfájásra.
De a fájdalom nem az egyetlen figyelmeztető jel, amelyet gerincünk küld nekünk, amikor segítséget kér. Migrén és szédülés, csökkent látás, bizsergés vagy zsibbadás az ujjakban vagy a lábujjakban, gyomor-, szív- vagy vesefájdalom - mindezek azt jelezhetik, hogy valami nincs rendben a gerincvel.
A gerinc túlterheléséből eredő leggyakoribb betegségek
A hátproblémák által okozott betegségek listája nagyon hosszú. Ezenkívül nem mindig olvashatók számunkra. Nézzük meg, mi lehet a baj velünk.
Gyakran a nyakon, a tarkón, a háton vagy a gerinctől távol eső másik testrészben szenvednek hosszú ideig. Csak bizonyos helyzetekben jelennek meg, például amikor sokáig a kertben dolgozunk lehajtott fejjel, miközben a számítógép mellett ülünk vagy a vasalódeszka mellett állunk. Rendszerint bizonyos izomcsoportok túlzott feszültségével járnak. Néha a fájdalmat további tünetek kísérik, például a kezek zsibbadása vagy a hát vagy a fej bőrének hiperesztéziája. Máskor semmi sem árt nekünk, de például sötét foltok jelennek meg időről időre a szemünk előtt, vagy minden ok nélkül szédülünk.
A tünetek típusa és súlyossága attól függ, hogy a gerinc mely része túlterhelt.
Túlterhelt nyaki gerinc - tünetek: szédülés
A fej nemcsak nyugszik és mozog a finom csigolyákon, ami gyorsan degenerációhoz vezet, hanem a gerinc ezen szakaszát gyakran helytelenül terhelik vagy túlterhelik, például azért, mert például a könyvet meghajlítják vagy rossz helyzetben alszanak. Ezért már az első figyelmeztető jeleket korai életkorban elküldheti. Általában a nyak, a váll vagy a tarkó ártatlan fájdalmaival kezdődik, amelyeket a stressz vagy fáradtság okozta túlzott izomfeszültség okoz.
Sokan migrénszerű fejfájásra panaszkodnak, amely eltakarja a tarkót és a homlokig sugárzik. Kísérheti hányinger, fotofóbia, hányás vagy scotoma. Főleg reggel és bizonyos helyzetben, valamint bizonyos fejmozgásokkal fordul elő (pl. Előre hajlás vagy hirtelen oldalra fordulás). A szemfájdalom, a látás, a hallás vagy az ízlés romlása, fülzúgás és fülzúgás, szédülés, nyelési nehézség, nyaki zsibbadás és az ujjak bizsergése, akár pillanatnyi eszméletvesztés is lehetnek a hátproblémák jelei. A betegségek a csigolyaközi nyílások ideggyökereinek irritációja, valamint a csigolya artériákra gyakorolt nyomás következtében bekövetkező vérellátási rendellenességek következményei (néha az artéria még zárva is van).
Túlterhelt mellkasi gerinc - tünetek: szívfájdalom
Számos jel utal a belső betegségekre. A fájdalom a mellcsont területén lehet. Gyakran megjelenik a lapockák között, és félkörben sugárzik a mellkas körül a bordaközi idegeken keresztül (az a benyomásunk, hogy a bordáink fájnak). Szimmetrikus vagy a test egyik oldalán fordul elő. Amikor bal oldalon fáj, azt gondoljuk, hogy ez a szív, míg a jobb oldalon a máj. A "szívfájdalom" belélegzéskor fokozódik. Kísérheti légszomj, hörgőgörcs (hasonló az asztmához), keringési zavar magas vagy túl alacsony nyomással. Ilyen fájdalmak jelentkeznek a szakmailag aktív, 35-45 éves fiataloknál, akik kimerültek és állandó stressz alatt élnek. Még egy tapasztalt orvost is becsaphatnak. Ezután a betegek szívkoszorúér-betegség vagy akár szívroham gyanújával kerülnek kórházba.
Túlterhelt ágyéki gerinc - tünetek: zsibbadás a lábakban
A tarkó mellett van a legjobban terhelve. Bár az ágyéki csigolyák erősek, ez nem véd a betegségek ellen. Ezért az összes gerincbetegség 2/3-a ezt a szakaszt érinti. Krónikus vagy akut fájdalommal jelentkeznek a hát alsó részén vagy a derék területén. A fájdalom átterjedhet az egyik vagy mindkét lábra, vagy az egyik vagy mindkét fenékre. Néha gyomor- vagy vesefájdalom. Gyakran zavaróan emlékeztet a menstruációt kísérő fájdalomra vagy nőgyógyászati problémákra. Gyakran az egyetlen jele annak, hogy valami történik a gerincével, az egyik vagy mindkét lábának bizsergése és zsibbadása. Mindezen típusú betegségek túlterhelés és / vagy degeneratív változások eredményeként jelentkeznek.
FontosGerincterhelés
Állandó nyomást gyakorolnak a csigolyákra. Kb. 70 kg súlyú embernél a háton fekve is kb. 25 kg, oldalt fekve pedig 75 kg-ra nő. Ha egyenesen állunk, ez 100 kg-ra nő, és amikor lehajolunk vagy egyenesen ülünk - 140 kg-ig. A nyomás ferde helyzetben ülve akár 175 kg is lehet.
Az erős izmok stabil gerincet hoznak létre
A gerinc összehasonlítható egy árboczal, amely szoros kötelek (izmok) rendszerén keresztül szilárdan a talajhoz (medencéhez) csatlakozik. Ha a kábelrendszer egyensúlyban van, akkor az árboc függőleges marad. Annak érdekében, hogy jól tudja ellátni a funkcióját, minden hozzá kapcsolódó szalagnak és izmnak erősnek és hatékonynak kell lennie. Például a hátsó izmok lehetővé teszik a testtartás függőleges megőrzését és bizonyos testmozgásokat, többek között oldalra hajolva és hasát előre hajlítva.
Ha a gerinc mindkét oldalán lévő izmok nem egyformán működnek, legyengültek, túlságosan megnyúltak vagy megfeszültek, a gerinc instabillá válik, a testtartás romlik, a csigolyák és a korongok gyorsabban kopnak.
A gerinc megfelelő működése a természetes hajlításoknak is köszönhető, amelyek kiegyensúlyozzák egymást, rugalmassá teszik és rugóként működnek. Görbületüknek köszönhetően az izmok és az ínszalagok képesek enyhíteni a járás és a mindennapi tevékenységek által okozott gravitációs erőket és sokkokat.
havi "Zdrowie"
Javasoljuk az e-útmutatót
Szerző: Sajtóanyagok
Az útmutatóban megtudhatja:
- Milyen tünetekkel kell aggódnunk - a lábak zsibbadása, puffadás, székrekedés, fejfájás és szédülés.
- Mi okozhat zsibbadást és fájdalmat a lábakban és a hátban?
- Túlterhelés vagy gyulladás - hogyan lehet megkülönböztetni.
- Hogyan kell gondozni a gerincét minden nap?
- Mi hordozza az ízületek betegségeit?
---lek-sterydowy-wykorzystywany-w-dopingu.jpg)
