A régóta várt és tervezett vakáció egészségügyi problémákkal járhat, ha nyaralás közben fürdőruhát és napszemüveget veszünk, és otthon hagyjuk a józan észt ...
Ha csak szép emlékeket szeretne megőrizni nyaralása után, kerülje a következőket:
-
Túlzott barnulás
A mérsékelt barnulás vonzóbbnak érez minket, karcsúbbá és karcsúbbá tesz. De mindenkinek okosan kell használnia a napot (főleg a trópusokon). Fényvédő krémekkel védjük a bőrt - kezdje az SPF 50-gyel, majd használja a 30.-at. Ha azonban túlzásba vesszük a napozást, megégetjük a bőrt. Nem szabad megfeledkezni a szem és a fej védelméről a túlzott napsugárzástól. A fej túlmelegedése hőgutát eredményezhet, a túlzott szemkihúzás pedig kötőhártya-gyulladást okozhat, és növelheti a melanoma kockázatát.
-
A test kiszáradása
A kiszáradás annak a következménye, hogy a test elveszíti a vizet és az elektrolitokat. Ez utóbbiak szükségesek a megfelelő működéshez, ezért a kiszáradás eredménye a víz és az elektrolit egyensúlyhiánya, ami nagyon veszélyes állapot az egészségre és az életre. A kiszáradás kockázata a kisgyermekeknél, az időseknél és a súlyosan túlsúlyosaknál, a fogyatékkal élőknél és a vizelethajtókat szedőknél a legnagyobb.
-
Egyél bárhol
Az ételmérgezés akkor hat ránk, ha nem megbízható bárokban vagy éttermekben, bazárokban étkezünk, vagy amikor nem megfelelő körülmények között tárolunk ételt. Bevált módszer az étkezés olyan helyeken, ahol a helyiek étkeznek. A mérgezés oka lehet: mosatlan zöldség és gyümölcs, koszos kéz, rosszul tárolt fagylalt vagy szennyezett víz. Az ételmérgezés tünetei a súlyos emésztési zavaroktól a puffadásig, az émelygésig, hányásig és hasmenésig terjedhetnek. A gomba mérgezése a legveszélyesebb.
-
A buja erotikus élet
A nyár kedvez a flörtölésnek, de egy véletlenszerű emberrel való szexuális kapcsolat, különösen óvszer nélkül, egy pillanatnyi öröm mellett erősebb élményben lehet részünk. Lehetőség van egy nemi úton terjedő betegség megfertőzésére. Köztük a következők: HIV, szifilisz, gonorrhoea, hepatitis B, chlamydia és HPV - a méhnyakrák kialakulását elősegítő emberi papillomavírus. Mindezek a fertőzések hosszú és néha nagyon megerőltető kezelést igényelnek, ezért a kockázatos szexuális viselkedés nem térül meg. A nem tervezett terhesség a véletlen közösülés következménye is lehet.
Bővebben a Zdrowie augusztusi számában
július 13-tól eladó
.jpg)
