Az izometrikus masszázs olyan fizioterápiás eljárás, amelyet részleges atrófiában vagy jelentős izomgyengeségben szenvedőknél alkalmaznak. Az izometrikus masszázst profilaktikusan is alkalmazzák - egyfajta relaxáló masszázsként. Ez a rövid kezelések egyike, amelyet gyakran el kell végezni.
Mi az izometrikus masszázs? Az "izometrikus" olyan, amely nem változtatja meg a pontok közötti távolságot, és így mozdulatlan marad. Az izometrikus masszázs célja ezen a mozgáshiányon alapszik. A lényeg az, hogy lehetővé teszi, hogy a legyengült izom visszanyerje erejét és tömegét, anélkül, hogy az alanynak testmozgást kellene tennie. Hogyan lehetséges ez? Mindez az izometrikus összehúzódásnak köszönhető, amelyet a kéz külső terhelésként történő alkalmazása vagy bármilyen összehúzódás okoz. Az izometrikus összehúzódás során az izomfeszültség a maximális érték körülbelül 80-90 százalékára nő, és ugyanakkor kezdeti és utolsó kötődése nem változtatja meg helyzetét - az izom hossza változatlan marad, és az ízületben nincs mozgás.
Izometrikus masszázs: állítsa vissza az izomtömeget és az erőt
Az izometrikus masszázs minden egyes kezelése előtt a masszőr két helyen méri az izom kerületét, hogy egy kezeléssorozat során összehasonlíthassa az eredményeket. Az izometrikus masszázst naponta vagy másnap kell elvégezni 10-20 alkalomra. A kezelés gyakorisága és intenzitása is egy adott személyhez igazodik, figyelembe véve többek között. kora, neme, testkapacitása.
Az első kezelések után csökken a zsírszövet, és az izom kerülete is. Az ezt követő izometrikus masszázsok után azonban az izomtömeg növekedni kezd, és így az izom kerülete is. Ha az izometrikus masszázs nem működik egy adott személy számára, akkor javasoljuk a fizioterápiás kezelés megváltoztatását.
Olvassa el még: Reflexoterápia - terápiás masszázs módszere Ipsilaterális masszázs, azaz segítség a sérült végtagokhoz A gerinc klasszikus masszázsaIzometrikus masszázs: tanfolyam
Az izometrikus masszázs három szakaszból áll.
- szakasz - ez az előkészítő szakasz, amely még mindig a nyugodt izomban zajlik. Az izometrikus masszázs ezen szakaszában a masszőr klasszikus masszázselemeket használ: gyúrja, simogatja és dörzsöli az izomot annak stimulálásához és a hiperémia hatásának eléréséhez. Az izometrikus masszázs 1. szakasza körülbelül 8-10 percig tart.
- szakasz - a megfelelő szakasz, amelynek során a masszőr először összehúzódva, majd diasztolén dolgozik az izomzatán. Kontrakciós állapotban az izometrikus masszázs az izom dagasztásából, dörzsöléséből és megpiszkálásából áll, amely rugalmasabbá és erősebbé válik. A műveletek körülbelül 15-30 másodpercig tartanak, ezt követi a diasztolén végzett tevékenységek sora, szintén 15-20 másodperc - finomabb, amelyek során simogat és ver. Az összehúzódó és a diasztolés izomtani izometrikus masszázst felváltva hajtják végre, a teljes szakasz körülbelül 8 percet vesz igénybe.
- szakasz - az utolsó szakasz, amely a klasszikus masszázs elemeit is tartalmazza. Az izmot megsimogatják, összenyomják, és a masszírozott ember ellazul. Az izometrikus masszázs ezen része 5 percig tart.
Az izometrikus masszázs 30–45 percig tart, és a masszírozott személy egy speciális matracon fekszik, törölközővel letakarva vagy laza ruhában. Az eljárás elvégzése nem igényli meztelen vetkőzést, elég feltárni azt az izmot / izomcsoportot, amelyen a masszőr dolgozik.
Izometrikus masszázs: akció
Az izometrikus masszázs olyan terápiás eljárás, amelynek célja az izmok megfelelő tömegének és erejének helyreállítása, anélkül, hogy fizikai erőfeszítéssel terhelnék a masszírozott embert. Súlyos izomkárosodásban szenvedőknél alkalmazzák, mivel felgyorsítja gyógyulásukat. Az izometrikus masszázsnak köszönhetően a nyirokkeringés javul és a bőr feszesebbé válik annak köszönhetően, hogy jobban oxidálódik és vérrel látja el.
Izometrikus masszázs: indikációk
Ezért izometrikus masszázst végeznek a stroke és agyvérzés utáni betegeknél, valamint azoknál, akiknél a végtag parézisa van a hosszan tartó immobilizáció következtében. Az izometrikus masszázs a gyógytorna eleme a végtagtöréssel járó embereknél és azoknál is, akik hosszú ideig kötszer alatt kezelték a sebet. Ezt a fajta eljárást petyhüdt bénulás esetén is alkalmazzák. Érdemes hozzátenni, hogy az izometrikus masszázsnak nemcsak gyógyhatása van, hanem fogyókúrás kezelés részeként és olyan emberek számára is, akik csökkenteni akarják a narancsbőrüket, mert csökkenti a bőr alatti zsírt. Sőt, az eljárást néha a sportedzés részeként kezelik, mert erősíti az izmokat és javítja azok rugalmasságát.
Izometrikus masszázs: ellenjavallatok
Az izometrikus masszázsnak számos ellenjavallata van, sokkal több, mint azoknak a kezeléseknek az esetében, amelyek csak megelőző vagy relaxáló hatást fejtenek ki. Nem szklerózis multiplexben szenvedő betegeknél és izomtónus hiányában végzik.Az izometrikus masszázs ellenjavallata a csontok hiányos egyesülése és a bőr megzavarása is. Sőt, ajánlott lemondani erről a típusról izomfáradtság és neurológiai eredetű izomsorvadás esetén is. Csakúgy, mint a legtöbb masszázs esetében, az izometrikus masszázs ellenjavallata: rák, akut keringési elégtelenség, magas vérnyomás, visszér, fertőzések, különösen láz esetén. Izometrikus masszázst szintén nem végeznek nőknél a menstruáció alatt és terhes nőknél.
-w-polsce---najlepsze-gorce-rda.jpg)
