A keleti vagy az egzotikus masszázsok, bár különböznek az alkalmazott technikákban, mind ugyanarra irányulnak - a testben az energia szabad áramlásának helyreállítására. Mindegyikük egy sajátos rituálé, amely segít visszaszerezni a nagyon szükséges harmóniát. Anélkül, hogy egzotikus vakációra indulnánk, biztosíthatunk egy kis egzotikumot!
Az egzotikus vagy keleti masszázs elsősorban a shiatsu, a mau-ri, a balinéz, a thai, a lomi-lomi, de gyógynövénybélyegekkel vagy forró kövekkel, valamint tibeti hangzással és tapintással történő masszázs is. Céljuk nem csak a masszírozott ember ellazítása, hanem a szunnyadó energia felszabadítása és a test megtisztítása is.
Shiatsu masszázs: ujjnyomás
A shiatsu masszázs a távol-keleti hagyományból származik, pihentető és általában gyógyító hatású. A Felkelő Nap országában neve "ujjnyomást" jelent. Speciális szőnyegen végzik, és a masszázson áteső személynek melegnek és kényelmesnek kell lennie. Egyetlen feladata a pihenés, a mély és nyugodt légzés. A masszőr nyomás- és nyújtási technikákat végez, amelyek nagyon gyengédek és kellemesek. Fontos elem a béke és a koncentráció légköre, amely mindkét embert érinti. A masszázs során a test természetesen visszatér a harmónia és az egészség állapotába. A test bizonyos részeiben korábban blokkolt energia szabadon kezd forogni, elindítva az öngyógyító folyamatokat. A Shiatsu erősen stimulálja a test belső energiáját, megtisztítva a felesleges méreganyagoktól és lerakódásoktól. Minden izmot ellazít, könnyedség és vitalitás érzetét kelti.
Olvassa el még: KÍNAI BUBBLE nemcsak a narancsbőr ellen. Mi a kínai kupás masszázs? Nyirokelvezetés (masszázs): javallatok és tanfolyam A gerinc klasszikus masszázsa
Masszázs gyógynövényes borogatással
A gyógynövényes bélyegzőkkel végzett masszázsnak a Távol-Keleten is vannak forrásai - Thaiföldön és Indonéziában. A thaiföldi hagyomány szerint a gyógynövények keverékét pamut anyagba csomagolják, melegítik és masszázs útján viszik fel a testre. Az egész kezelés nagyon pihentető. A gyógynövények aromája, gyógyító és nyugtató hatása, valamint a meleg ütések segítenek a testi és lelki fáradtság állapotában. Eltávolítják a méreganyagokat a testből, táplálják és hidratálják a bőrt. A gyógynövények összetételétől függően a bélyegeknek különböző hatásai lehetnek, például energetikai, nyugtató vagy stimuláló hatásúak.
Mau-ri masszázs
A Mau-ri masszázs egy pihentető masszázs Polinéziából. Lomi Lomihoz hasonlóan az egész alkarral, egzotikus zene ritmusára adják elő. A kezelés során illóolajokat használnak, betegségektől függően (pl. Levendula, narancs a hangulat javítására, bergamott vagy muskátli olajok krónikus fáradtság esetén). A meztelen testen (az intim helyeket kerülve) a csakrák, vagyis az emberi test energiaközpontjainak egyetemes térképe szerint végezzük. Először a hátát masszírozzák, ahol a stressz felhalmozódik, majd a feneket, a test elejét és az arcot. A kezelés a lábmosással ér véget. A test egyes részeinek masszírozása sajátos jelentéssel bír, pl. lábak és lábak - az első lépések egy új úton vagy a választott irányba haladás; az arc masszírozása a maszk szimbolikus érintése, amely mögé bújunk a mindennapi életben. Olyan mély fizikai és szellemi kikapcsolódást nyújt, hogy sokan elalszanak közben.
Balinéz masszázs
A balinéz masszázs Bali egzotikus szigetéről származik, és számos betegség hagyományos kezelésének egyik ősi technikája, amelyet nemzedékről nemzedékre továbbadnak. Egyesíti az akupresszúra, a reflux és az aromaterápia elemeit illóolajok, például jázmin, rózsa, bergamott vagy ilang-ilang használatával. Speciális masszázságyon vagy a padlóra terített puha szőnyegen végezzük. Az ebben a kezelésben használt olajok célja a feszült izmok ellazítása, a testi élvezet kiváltása és a szorongás eltávolítása. Serkenti a vérkeringést és a nyirokrendszert. Különösen azoknak ajánlott, akiknek hátfájása, migrénje van, álmatlanság, krónikus és akut légúti megbetegedések kezelésére, amelyeket asztma vagy allergia okoz.
Forró kövek masszázs
A forró köves masszázs az akupresszúra, az aromaterápia és a hőterápia elemeit tartalmazza. A kövek nagyon jól megtartják a hőt, miközben visszaadják azt a testet, amelyre ráhelyezték. Ez a masszázs különösen a hő és a nyomás előnyeiből fakadó relaxációs és egészségfejlesztési célokra ajánlott. Nyugtatja a depresszió tüneteit, serkenti a keringést, felgyorsítja az anyagcserét és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. A fájó hátnak is megkönnyebbülést hoz. A magasabb hőmérséklet értágulatot okoz, ami növeli a véráramlást, és javítja a test természetes funkcióit. A hőmérséklet mellett fontos a megfelelő helyeken történő nyomás is. Azok a pontok, ahol a masszőr elhelyezi a köveket, nem véletlenek, a távol-keleti hiedelmek szerint az energiaáramlás vonalán fekszenek. A masszázs elképesztő kikapcsolódást kölcsönöz, rendkívül nyugtató hatású és enyhíti a stressz tüneteit, helyreállítja a belső egyensúlyt, ellazítja az izmokat és serkenti a vérkeringést.
Tibeti hang és érintés
Több száz éve használják tibeti kolostorok szerzetesei. Pihentető és fájdalomcsillapító hatása van, és zene kíséretében adják elő. A masszázs célja a testen átfutó blokkolt energiacsatornák megnyitása azáltal, hogy a kezével erősen megnyomja az adott pontokat. Bár szinte érintés nélküli, nagyon erős. A masszőr csak erősebben nyomja a lábát, és csak ujjbegyeivel simogatja a test többi részének bőrét. Ülő helyzetben, hasra és hátul fekve hajtják végre, és a masszírozott helyzetének elő kell segítenie az egész test izmainak ellazulását. A masszázs hatását gyakran fokozzák gyógynövényolajokkal és moxával (a test kiválasztott részeinek melegítése tibeti ürömlevelekből készült "szivarokkal").
Lomi Lomi: szerető kezek masszírozása
Hazája Hawaii-on van, sokan a világ egyik legcsodálatosabbjának tartják, "szerető kezek masszázsának" nevezik. Az eljárás során, amelyet főként az alkarral végeznek egy hawaii dallam ritmusára, speciális aromaterápiás olajokat (például kókuszdiót) használnak. A masszőr mozdulatai hosszúak, puhák és simák, ügyesen kombinálva egy tánclépéssel. A masszírozott ember iránti tisztelet igazán különlegesnek érzi magát. Ami nagyon fontos, segít megszabadulni a kellemetlen emlékektől, traumatikus eseményektől és a jelenre koncentrálni. Gyengéden stimulálja a vér- és nyirokkeringést, rugalmassá teszi a merev ízületeket, lágyítja az edzett szöveteket, általános relaxációt okozva.
Thai masszázs: az izmok nyújtása
A masszázs során mindenekelőtt a testen meghatározott pontokat nyomnak - kezdve a lábaktól, majd a test többi részétől, a fej felé haladva. Nemcsak kézzel, hanem hüvelykujjal, csuklóval, alkarral, sőt könyökkel, térddel és lábbal is végzik. A legenda szerint Buddhának azért hozták létre, hogy vigyázzon az egészségére. A masszírozott ember a masszázs során sokféle jógapózot vesz fel - ezért hívják néha "jógának a lustáknak". A testizmainak nyújtása, hasonlóan a jógához, megnöveli mozgásainak hatótávolságát és ellazítja az izmokat. A thai masszázst a test harmóniájának helyreállítására használják - blokkolja az energiaáramlást, pozitív hatással van a vér- és nyirokkeringésre, erősíti a szervezet immunrendszerét. Ugyanakkor mély relaxációt biztosít, ami számos pozitív változást idéz elő a testben, ami az egyensúly és a harmónia helyreállításához vezet.
FontosNem mindenki élvezheti a masszázs örömeit, nem ajánlott azoknak, akik szenvednek:
- törékeny csontok
- phlebitis
- daganatok
- magas vérnyomás
- vérzés vagy lehetséges vérzések
- érrendszeri diatézis
- bármilyen gyulladás
- terhesség és menstruáció
- magas testhőmérséklet
