Félénkség és alacsony önértékelés egy 15 éves lánynál

A nevem Dominika, és 15 éves vagyok. Itt van egy kicsit hosszú szó a problémámról. Egyrészt szégyenlős, zárt vagyok magamban ... másrészt magabiztosabb, kissé kockázatosabb, bár ez a félénkség gátol. 2-3 barátommal nyugodt vagyok - amikor elmegyek az egyikükkel, például sétálni, vagy ilyesmi, akkor nyugodt vagyok. És amikor már nem ismerek valakit, nem beszélek túl sokat, szégyellem őket. Még ha ismerem is, néha én is szégyellem. Gyakran 2 vagy annál idősebb emberekről van szó (nem értem, miért szégyellem magam az idősebbek előtt). Nagyon jól meg kell ismernem az illetőt, és sokat kell lennem velük, hogy lehűtsem magam. Ez a helyzet például a Fény Élet Mozgalom ünnepi oázisainál (a templomtól) - csoportokra vagyunk felosztva, és megvan az animátorunk (gyám), és akkor beszélek keveset és egyáltalán. Egy nagyobb csoportban (6 éves vagy annál magasabb) szintén bizonytalannak érzi magát. De ha valami nem felel meg nekem, akkor "felszakadhatok" vagy tiltakozhatok, de ez ritkán (egy csoportban), mert egyedül vagy egy kis csoportban nincs semmi gondom vele. Valószínűleg azt mondod nekem, hogy olvassak el néhány könyvet, de utálok olvasni (és hangosan sem szeretem, mert elpirulok és akadozom), vagy hogy pszichológiai és pedagógiai tanácsadó központba megyek. Egészen a közelmúltig pszichológushoz mentem, mert több okból is megvágtam magam. Az egyik oka annak, hogy nem szeretem magam. Kövér vagyok, és általában nem az, amit szeretnék, és azért is, mert csendes vagyok. Kérjük, segítsen, és köszönöm előre.

Felvetett néhány kérdést, amely nagyon fontos a korod számára.

Ami a félénkséget illeti, azt hiszem, sok embernek van ugyanaz a problémája. Jó, ha fokozatosan és apró lépésekkel leküzded az ellenállást. Egyikünk sem tökéletes, mindegyikünknek megvannak a gyengeségei, de a talaj ezek legyőzéséhez. Az első lépés mindig a legnehezebb, de a következő ... Mindenképpen könnyebb! És akkor problémája apróságnak tűnik! Némi vonakodásom is volt például a nyilvános beszédhez - most oktató vagyok, és a nyilvános beszéd nem jelent kihívást számomra! Be kell vallanom, hogy eddig ijedtségem volt, de nagyon kellemes és motiváló.

Úgy gondolom, hogy a félénkséged összefügg az alacsony önértékeléssel, és úgy gondolom, hogy a pszichológiai terápia nagyon jó megoldás lesz számodra. Ugyanakkor emlékeznie kell arra, hogy a pszichológus 2 vagy 3 találkozó után nem segít a nehézségek leküzdésében. Az ilyen terápiának szisztematikusnak kell lennie, és a pszichológus által meghatározott ideig kell tartania.

Az elhízást illetően úgy gondolom, hogy teszteket kell végeznie (TSH, ft3 és ft4, morfológia), és konzultálnia kell egy endokrinológussal és dietetikussal a pajzsmirigybetegség kizárása és az étrend kialakítása érdekében. Sportolsz valamit? Úszol Futsz Ez nagyon jó a fizikai és mentális állapotának. Ha nem, kezdje el. A sportot neked is szisztematikusan kell gyakorolnia - ha nem az, akkor sem fogja látni a pozitív hatásokat!

Aggódom azonban az önkárosítás miatt, amely véleményem szerint egy mélyebb probléma, amelyet nem lehet lebecsülni. A mélyebb diagnózis érdekében forduljon pszichiáterhez. Tájékoztatnia kell szüleit a problémáról, és fel kell mennie velük szakorvoshoz. Kezdje a kutatással, ez sokat meg fog magyarázni Önnek és szüleinek. Az elhízásnak néha sok köze van az endokrin rendellenességekhez. Drukkolás!

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Ewa Guzowska - pedagógus, addikciós terapeuta, a gdański GWSH előadója. Végzett a krakkói Pedagógiai Akadémián (szociális és gondozási pedagógia), valamint fejlődési rendellenességekkel küzdő gyermekek és serdülők terápiás és diagnosztikai posztgraduális tanulmányain. Iskolai oktatóként és függőségi terapeutaként dolgozott egy függőségi központban. Számos képzést tart az interperszonális kommunikáció területén.