Reagálás fájdalmas emlékekre

Négy évvel ezelőtt szakítottam egy fiúval, akit nagyon szerettem. Sok időre volt szükségem, hogy megtanuljak nélküle élni, sokat szenvedtem. Most új barátom van, akit szeretek, és bár már nem hiányzik a régi szerelmem, valahányszor meglátom, fizikailag rosszul érzem magam, dühös vagyok, fáj a fejem, homályos a látásom, a lábam nem hajlandó engedelmeskedni, a kezem remeg, mondom homályosan és értelmetlenül. A családja is ezt érinti, bár kisebb mértékben, és mindenkit, aki kárt tett nekem. Szükségem van egy pillanatra, hogy túl legyek rajta, akkor tudok normálisan beszélni. Meg akarok szabadulni ezektől a támadásoktól, mert ez megnehezíti az életemet.

Nehéz elengedni érzékenységét és jó memóriareakcióit. A volt barát és azok látványa mozog, fájdalmas emlékeket láthat. Nem feltétlenül a lejárt szeretet bizonyítékának kell lennie, sokkal inkább egy nem teljesen meggyógyult traumának. Mit kell tenni? Itt szokták egy pszichoterapeuta kinevezését javasolni - de tudom, hogy a legtöbb számára nehéz vagy lehetetlen. Nincs sok terapeuta, kisebb városokban sincs, az akadály az idő, a pénz és a zavartság hiánya. De maga is dolgozhat rajta: ne kerülje a kínos találkozókat, ha mégis előfordulnak - kezelje őket jó "tesztterepként", feladatként, nem pedig fenyegetésként. Szokja meg az ilyen helyzeteket. Az első, még a kis sikerek is, erőt adnak, és bebizonyítják, hogy még jobban is képes vagy. Nem kitéréssel, hanem szembenézéssel. Üdvözlettel!

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Másodfokú pszichiáter