A hasi műtét utáni lábadozás a műtét típusától függ. Egyre több műtétet hajtanak végre laparoszkóp használatával, amely kisebb posztoperatív sebeket és gyorsabb gyógyulást tesz lehetővé. Vannak azonban helyzetek, amikor a műtéti eljárást klasszikus módon, azaz a bőr, az izmok és a hashártya elvágásával kell elvégezni.
A hasi műtét utáni lábadozásnak még az eljárás előtt meg kell kezdődnie - a megfelelő előkészítés, ha tervezik, jelentősen felgyorsítja a gyógyulást. A műtét terjedelmétől függően a sebész kinyithatja a hasüreget a test középvonala mentén vagy - nőgyógyászati műtétek esetén - a szemérem felett. A műtét után meglehetősen nagy seb marad, és a betegnek egy ideig ágyban kell maradnia. Ez nem azt jelenti, hogy a betegnek nyugodtan kell feküdnie - a rehabilitációt a műtétet követő első 24 órában el kell kezdeni.
A tervezett műtét előtt
Ha a műtét tervezett, és több hónapig kell várni rá, érdemes ezt az időt felhasználni a hatékony lélegzés és köhögés megtanulására. Ehhez megfelelő gyakorlatokat használnak.
- Hanyatt fekve hajlítsa meg a lábait a csípő- és térdízületeknél. Tegye a kezét a teste mellé. Orrunkkal lélegezzük be a levegőt, és szájunkkal kilélegezzük, biztosítva, hogy a kilégzés háromszor hosszabb legyen, mint a belégzés.
- Orrunkkal lélegezzük be a levegőt, de több részletben. Kifújjuk a szájunkat, ameddig csak lehet. A kilégzésnek "hyy" vagy "rrr" mondással kell végződnie, amely köhögést vált ki. Ez azért fontos, mert ha a műtét után le kell feküdnie, akkor a tüdőben van egy váladék, amely elősegíti a fertőzéseket. Az ellenőrzött köhögés megszabadul ettől a nyáktól.
A műtét előtti edzésnek reflexet kell kialakítania a helyzet helyes megváltoztatásához. Amikor felkel, először forduljon oldalra, tegye ki a lábát az ágyból, támassza alá magát a kezével, amikor leereszti őket, és üljön le állva. Ennek a szabálynak a betartása lehetővé teszi a posztoperatív seb megsértésének elkerülését.
Olvassa el még: Rehabilitáció mastectomia után - gyakorlatok a mell amputációs műtétje után POSTOPERATÍV NÖVEKEDÉS. A műtét utáni adhéziók leggyakoribb okai Preoperatív profil - milyen vizsgálatokat kell elvégezni a műtét előtt?Antikoaguláns gyakorlat
A legtöbb gyakorlatot háton fekve kell elvégezni. Céljuk az izmok aktiválása, valamint a lábak és a karok véráramlásának serkentése.
- Érdemes kezdeni az ujjak vagy az egész láb összeszorításával és kiegyenesítésével az ágykereten, a bokánál hajlítani és kiegyenesíteni a lábát, oldalt mozgatni a lábát (mint az autó ablaktörlői). A második napon elkezdjük a gyengéd lábhajlítást a csípő- és térdízületeknél. Hajlítsa meg a lábát úgy, hogy a lábát a lepedő fölé mozgatja.
A gyakorlat kiegészülhet felváltva felemelt kézzel, könyöknél hajlítva és köröket csavarva a csuklóval, miközben ökölbe szorul.
Erősítő gyakorlatok
Az edzés 3-4 nappal a műtét után elkezdhető. Íme néhány gyakorlat:
- Hanyatt fekve hajlítsa meg a lábait a csípő- és térdízületeknél. Emelje fel a lábujjait, erősen nyomja a sarkát a matracba, és húzza meg a comb és a fenék izmait, mintha meg akarná emelni a medencét. Folyamatos légzéssel tartjuk fenn ezt a helyzetet - tízig számolva és ellazítva az izmokat. Meghúzzuk a lapockákat és a vállakat a matracba nyomjuk. Egyenletesen lélegzünk - belélegezzük az orrát, kilélegezzük a szájat.
- Fontos a nyaki gerinc és a szomszédos izmok gyakorlása is. Megerősítjük őket azzal, hogy rendszeresen meghajlítjuk a fejet balra és jobbra, és megcsavarjuk a fejet úgy, hogy az arc megérintse a párnát. Egy jó gyakorlat a fejtámla nyomása a párnához, és feszült tartása.
Kérdezze meg az orvost
Mielőtt elhagyná a kórházat, érdemes megkérdezni, hogy milyen életmódot kell folytatnia. Általában ajánlott, hogy a hasi műtétek után a betegek ne emeljék meg (legfeljebb 2 kg-ot cipelhet), és ne gyakorolják a hasprés túlterhelését (ami a lélegzet-visszatartás szükségességének nyilvánul meg). Érdemes megkérdezni, mikor szállhat be a kerékpárra, mikor térjen vissza az edzőterembe. Leggyakrabban a teljes fizikai aktivitáshoz csak 3 hónap után térhet vissza.
Nőgyógyászati műtétek után
A poszt-nőgyógyászati gyakorlatok célja a medencefenék izmainak javítása és megerősítése. A gyakorlatok már 4-5 nappal az eljárás után megkezdődhetnek.
- Feküdj a hátadon, a lábak kissé meghajlítva a csípőnél és a térdnél, a karok a test mentén. Szabadon lélegezve rögzítjük a húgycsövet és a perineumot - úgy mozogunk, mintha a has belsejébe szeretnénk húzni. Néhány másodpercig tartjuk ezt a helyzetet, majd ellazulunk. Az első gyakorlatok során 3 vagy 4 ismétlést hajtunk végre, hogy további rehabilitáció során elérjük a 20 ismétlést. Ugyanezt meg lehet tenni megtámasztva térdelve.
A kismedencei izmok erősítésére számos gyakorlat van. Nem túl fontos, hogy mely gyakorlatokat fogjuk végrehajtani. Fontos, hogy ezt szisztematikusan végezzük, és fokozatosan növeljük az ismétlések számát. Amikor elhagyja a kórházat, kérheti orvosától vagy gyógytornászától az Ön számára megfelelő gyakorlatsort.
FontosEmlékezz a hegre
Az öltések eltávolítása és a seb teljes gyógyulása után masszírozza a heget, hogy megakadályozza a tapadásokat. A heg masszírozása meglehetősen erős körkörös mozdulatokkal indulhat a heg körül. Masszírozhatja magát a heget is. Finoman kinyújtjuk a kezünk mutatóujjaival - keresztirányú mozdulatokat hajtunk végre az ujjunkkal, balra és jobbra, vagy halszálkaszerű mozgásra, mint a sílécre mászáskor. A masszázshoz érdemes speciális hegkenőcsöket használni, amelyek hagymakivonatot vagy gyöngyházat tartalmaznak. A gyógyszertárakban is kaphatók szilikon heges tapaszok. A heg javítása nagyon fontos, mivel a hasi műtét utáni tapadások olyan jelentősek lehetnek, hogy a betegnek nehéz egyenesen maradnia.
