Hogy van az, hogy a mozgás és a testmozgás mind a magas vérnyomásban szenvedő emberek, mind azok számára ajánlott, akiknek nagyon alacsony a vérnyomása (ennek növelésére). Ha a torna vagy a kerékpározás megemeli a vérnyomást, ez nem veszélyes egyesek számára?
A magas vérnyomásban szenvedők számára a testmozgás ajánlott, mert a szisztematikus, mérsékelt testmozgás segít csökkenteni a vérnyomást. Ennek oka az, hogy az izmok erei kitágulnak - ez sürgősségi és közvetlen vérnyomáscsökkentő mechanizmus. A második mechanizmus a kalóriák elégetését és a fogyást jelenti, ami sok beteg számára abnormális. Amikor az erőfeszítés nagyon nagy, más szabályozási mechanizmusok aktiválódnak és az ún hipertóniás reakció, azaz a nyomás növekedése az edzés során. Ezért javasoljuk, hogy a betegek mérsékelt testmozgást végezzenek, ami kellemes fáradtság érzetét kelti. A szubmaximális vagy maximális erőfeszítéseket azonban nem jelzik. Az egészséges ember állandóan alacsony vérnyomása nem betegség, és nem igényel további tevékenységeket az egészségi állapot "javítására". Ebben az esetben azt is javasolnám, hogy kerüljék el a maximális erőfeszítést a hipotonikus reakció, vagyis a túlzott nyomáscsökkenés veszélye miatt. Tehát mindkét államban a forgalom - igen, de a józan ész szabályaival összhangban.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiológus, a "Gazeta dla Lekarzy" főszerkesztője.
.jpg)
