Önkárosítás

Amikor rossz és nem tudom kezelni, rohanok a fürdőbe és elvágom magam. Csak nem tudok magamon segíteni. Tudom, hogy amit csinálok, az fáj a szeretteimnek és nekem, de néha nem tudok ellenállni a kísértésnek. Nemrégiben megint megvágtam magam, anyukám még nem vette észre, de félek, hogy reagál. Megint sajnálni fogja. Nagyon sajnálom, hogy megszegtem az ígéretemet. Bárcsak szakíthatnék vele, több mint fél éve nem vágtam be magam, de nemrégiben ez visszatért. Nem akarok ilyet csinálni, de néha lassabb, mint én. Mit kellene tennem? Van-e valamilyen módszer arra, hogy képezze akaraterőjét, és mondjon magának "nem" -et, amikor kísértésbe esik, hogy késért nyúljon? Mit kellene tennem?

Szia! Igazad van - az ilyen viselkedés nemcsak neked, hanem szeretteidnek is árt, akik szeretnek téged, és valószínűleg igyekeznek minél jobban törődni veled. De ezen a ponton nem ők a legfontosabbak, hanem TE. Ez a viselkedés azt mutatja, hogy nem küzd meg erős negatív érzelmekkel, és valamilyen módon megpróbálja megbüntetni önmagát és önmagán keresztül másokat is. Ez komoly kérdés, és nem javasolnám, hogy álljon meg az "otthoni" megküzdésnél, mint például az "akaraterő". Ez valószínűleg biztosan nem elég, mert a probléma máshol rejlik. A legjobb, ha (kezdetben édesanyjával együtt) pszichológushoz fordul, aki segít a családjának kezelni ezt a problémát.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.