Szex és szorongás

Egy ideje szexuális problémáim vannak. Ez eleinte nem volt zavaró, de az idő múlásával a tünetek súlyosbodtak. A közelmúltban szorongtam, amikor a párom közel kerül a mellemhez a közösülés során, és gyakran tapasztalok egy kis légszomjat. Nagyon szeretem a páromat, és szeretném, ha életünk a lehető leghamarabb normalizálódna. Párom úgy véli, hogy sok olyan betegség, amellyel a tanulmányok során kapcsolatba kerülök (pszichológia), "megcsavarozom" és tüneteket keresek magamban. Kérem, segítsen!

Sajnos gyakran előfordul, hogy a kezdeti apróságok az idő múlásával és az ismétlések számával nagy problémákká válnak. Minél jobban kötődünk hozzájuk, annál jobban nézzük őket, annál nagyobbak és zavaróbbak lesznek. Minél jobban számítasz a nehézségekre, annál többet gondolsz rá, és minél jobban rá koncentrálsz, annál nehezebb örömöt szerezni. Lehet, hogy nem. Ennek több oka lehet. Talán a közelmúltban némi stresszt tapasztalt, esetleg problémái és gondjai vannak, és általában nehezebb ellazulnia a szex során. Lehet, hogy az ágyban felmerülő nehézségeken kívül más konfliktusai is vannak a partnerével, és ha ezek elég komolyak, vagy nem tudja azokat megfelelően megoldani, akkor hatással lehetnek a szexuális szférára. Ennek kevés köze van a szeretethez, a közös érzéshez - talán valójában jó, közeli pár vagy. De mindegyiknek - még a legjobb párnak is - nehézségei vannak, és néha nehéz teljes megértést elérni egymással. Gondold át együtt. Ezenkívül próbáljon jobban koncentrálni a tapintásérzetekre, az intimitás örömeire, a szex alatt tetsző fizikai érzésekre. Ha bármilyen gondolat vagy negatív érzés jut eszedbe, csak vedd be és távolítsd el őket. Ne koncentráljon rájuk, és ne kövesse őket. Ha ezek a gondok továbbra is fennállnak, keressen fel egy szexológust, mert ezt alaposabban meg kell vizsgálnia.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.