Egy ideje nehezen alszom. Amikor kint sötétedik, félek. Nem tudom megmondani, mitől félek, csak amikor fekszem, elkezdek pánikba esni, felgyorsul a légzésem és a pulzusom, hisztérikus sírás rohamaim vannak. Különböző ijesztő karakterek és jelenségek képei jelennek meg a fejemben, és az ablakon kívüli vagy a szomszédoknál jelentkező hangok csak fokozzák a valakinek a jelenlétét. Miután elalszom, rémálmaim vannak. Általában rokonaim vagy sajátjaim halálához kapcsolódnak, vagy teljesen elvontak, pl. Arról, hogy valami szétszakít és felfal. Minden következő este és a gondolat, hogy újra aludni kell, megijeszt. Már nem tudom, kihez forduljak. Szerettem aludni. A probléma csak sötétedés után, napközbeni szundítással jelentkezik, ha lehetőségem van rá, nincs gond, mert akkor érzem biztonságban, ha világos. Egyre rosszabb állapotban vagyok, az álmatlan éjszakák vagy az állandó félelemben szenvedő álmatlan éjszakák negatívan befolyásolják napközbeni állapotomat és közérzetemet.
Azt tanácsolom, menjen pszichiáterhez; az orvostudomány ismeri a drogokat, hogy csökkentse a szorongás szintjét, nem néz ki semmi komolynak, ezért jobb, ha gyorsan megy orvoshoz, és kifacsarja Hydra fejét. A mentálhigiénés klinikán nincs szükség beutalásra, nincs övezet. Sok szerencsét!
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Bohdan BielskiPszichológus, 30 éves tapasztalattal rendelkező szakember, pszichoszociális készségek oktatója, a varsói kerületi bíróság szakértő pszichológusa.
A fő tevékenységi körök: mediációs szolgáltatások, családi tanácsadás, krízishelyzetben lévő személy ellátása, vezetői képzés.
Mindenekelőtt a megértésen és a tiszteleten alapuló jó kapcsolat kiépítésére összpontosít. Számos válságintervenciót vállalt és gondozta a mély válságban lévő embereket.
Kriminalisztikai pszichológiát tartott a varsói SWPS pszichológiai karán, a varsói és a zielona górai egyetemen.
.jpg)
