Szelén: javallatok, adagolás és mellékhatások

meghatározás

A szelén nélkülözhetetlen nyomelem az emberi szervezet megfelelő működéséhez.

A szelénnek az életkorral növekednie kell. Ajánlott, hogy a csecsemők 15 μg (mikrogramm) szelént, a tizenévesek körülbelül 55 μg, a nők pedig körülbelül 70 μg szoptassanak.

alkalmazások

A szelént a sejtek öregedésének leküzdésére használják. Lágyítja a fejbőrt és részt vesz a bőrbetegségek (pityriasis versicolor) és az izmok (izomfáradtság) kezelésében. Másrészt a szelén érdekes a szív-érrendszeri betegségek (szív- és érrendszeri betegségek) kialakulásának kockázatának csökkentésében.

Kiegészítőként is felhasználható az asztma kezelésére. Ezenkívül a szelén hozzájárulhat bizonyos rákok, például prosztatarák, tüdőrák és vastagbélrák megelőzéséhez. Végül arra használják, hogy korlátozza a rákellenes kezelések, például a kemoterápia által okozott káros hatásokat.

tulajdonságok

A szelén teljesen figyelemre méltó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ilyen módon segíti a sejtmembránok védelmét a szabad gyökökkel szemben (amelyek felelősek az öregedésért, bizonyos szív- és érrendszeri betegségekért és bizonyos rákokért). Fontos szerepet játszik a pajzsmirigyben és az immunrendszerben is.

Szelént tartalmazó élelmiszerek

Bizonyos élelmiszerekben a szelén összetevők formájában található meg. A szelén legjobb szállítói a brazil diófélék (csak egy elég a napi szelénigény kielégítéséhez), bizonyos húsok, például sertésborda, bárány- vagy pulykafilé, baromfi-belsőség, hal friss vagy konzerv, például tonhal, hering vagy szardínia, egyes tenger gyümölcsei (különösen osztriga, garnélarák, rákok és kagyló), teljes kiőrlésű gabonafélék, brokkoli, fokhagyma, lencse és pirospaprika.

Szelént tartalmazó gyógyszerek

Számos gyógyszer tartalmaz szelént izolálva, például: Selsun, Selén Oligosol, Granions de szelén, Oligostim és Szelén injekció. A Betaselen gélben és az infúziós oldatokban a Decase, a nyomelemek Aguettant, a Pediaven, a Tracitrans és a Tracutil infúziós oldatokban találtak szelént más termékekkel kapcsolatban.