A tágulás összehúzódásai a vajúdás első szakaszában jelentkeznek. Ezek miatt a méhnyak megrövidül és megnyílik. A nyújtózkodó összehúzódások olyanok, mint a hullámok: bejönnek, felépülnek, majd fokozatosan alábbhagynak. Úgy érezheti őket, mint súlyos menstruációs fájdalmat, fájdalmat az alsó hasban, a has nyújtását vagy szalaggal való becsomagolását. Hogyan kell kezelni a törésgörcsök fájdalmát és mikor kell kórházba menni?
A dilatációs összehúzódások rendszeresen jelentkeznek, és az idő múlásával a köztük lévő intervallumok fokozatosan csökkennek, miközben maguk a kontrakciók meghosszabbodnak. Először 10 percenként fordulnak elő, és körülbelül 30 másodpercig érzed őket, és a vajúdás ezen szakaszának végén 3-4 percenként jönnek, és körülbelül 60 másodpercig érzed őket (bár valójában tovább tartanak). Megjegyzés: Amikor az összehúzódások gyakoribbá válnak, ez 5 percenként történik - ez annak a jele, hogy megkezdődött a vajúdásod és ideje kórházba menni.
Hogyan lehet felismerni a táguló összehúzódásokat?
Szorongató összehúzódásokat érezhet, mint súlyos menstruációs fájdalom, fájdalom az alsó hasban, a has nyújtása vagy szalaggal történő becsomagolása. Néhány nő úgy írja le őket, mint az ágyéki régiót érő fájdalmak. Az összehúzódások a méh felső részében kezdődnek és ott tartanak a leghosszabbak: egyszerre végződnek a méh minden részén. Ez a vajúdási szakasz az első gyermeknél körülbelül 8–18, a már szült nőknél 6–12 óráig tart.
Hogyan lehet túlélni a vajúdás első szakaszát?
A dilatációs összehúzódások kezelésének módjai
- A testben fellépő hipoxia fokozza a fájdalomérzetet, ezért próbáljon most lélegezni az összehúzódás ritmusában: amikor összehúzódása közeledik, lassabban, majd egy kicsit gyorsabban, majd ismét lassabban szívjon be több levegőt. Az összehúzódások között nyugodtan, lassan és gyengéden lélegezzen.
- Válasszon olyan helyzetet, amely enyhíti a fájdalmat: járhat, lehajolhat, a férjére támaszkodhat, használhat babzsákot, szüléslétrát vagy labdát. Függőleges helyzetben a gravitációs erő támasztja alá. A háton fekvés ilyenkor súlyosbítja a fájdalmat.
- Ha lehetséges, vegyen le egy fürdőt vagy meleg zuhanyt. Ez csökkenti a fájdalomérzetet, javítja a méhlepény, a csecsemő vérellátását és növeli az endorfinok koncentrációját, közismert nevén "boldogsághormonok". A víz hőmérsékletének 35–37ºC-nak kell lennie, nem magasabbnak. Ne fázzon. Néha sok megkönnyebbülést jelentenek a has alsó részén, a perineumon vagy az ágyéki területen lévő tömörítések. Ha a hő nem segít, próbáljon meg hűvös tömörítést.
- Megkérheti partnerét, hogy masszírozza a lumbosacralis területet: ez gyakran enyhíti a kellemetlen érzéseket. A legjobb, ha kört tesz a keze sarkával, majd a hüvelykujjával kis köröket. Megkönnyebbülhet az is, ha lineáris mozdulatokat hajt végre a hátán - ez egyedi kérdés. Tájékoztassa a masszázst a kívánt nyomáserősségről és ütemről, hogy a masszázs megkönnyebbüljön az Ön számára. Ha azonban kényelmetlenül érzi magát az érintéstől, adja fel ezt a feszültségoldást.
- Ne aggódjon nyögés, izzadás vagy káromkodás miatt. A szülés nem az ideje, hogy ilyen apróságokkal foglalkozzon.
- Ha szükségét érzi ennek, sikítson. Az ajkak összeszorítása megfeszíti a perineumot és az egész testet, ami nagymértékben növeli a fájdalomérzetet.
- Az összehúzódások sok energiát felemésztenek, ezért ha van kedved - igyál valami édeset, vagy ragadj meg egy darab csokoládét.
- Amikor a fájdalom súlyosvá válik, vagy csak nem fogadja el, kérjen epidurális kezelést. Ez segít abban, hogy tudatában maradjon egész munka közben. Feltétlenül tájékoztassa erről előre orvosát, hogy a megfelelő időben érzéstelenítést tudjon alkalmazni (ideális esetben, ha a dilatáció eléri a 3-5 cm-t). Ha túl korán történik, elnémíthatja a szülés akcióját, és ha túl későn használják, nem hozza meg a várt hatást.
- A vajúdás első szakaszának végén egy ideig megkönnyebbülést fog érezni. Ez álmossággal vagy fáradtsággal fog társulni. Egy ideig elaludhat, ha úgy tetszik. Egy ilyen rövid szunyókálás lehetővé teszi a regenerálódást. Egy pillanat múlva az adrenalin-rohanás miatt energiahullámot fog érezni, és megkezdődik a vajúdás második fázisa.
Ajánlott cikk:
Ellenőrizze, mit tud a szülésrőlhavi "M jak mama"
Ellenőrizze az e-útmutatót
Szerző: sajtóanyagok
Az útmutatóban megtudhatja:
- mi történik a későbbi munkaidőszakokban
- mi a bába, az orvos és a dúla feladata
- mik a függőleges pozíciók és miért kell őket felvenni
- milyen eszközök vannak a szülőszobában és hogyan kell használni őket
- mire valók: szülőgömb, babzsák, létrák a falnál.
