Kalória táblázat: édesség

Kalóriatáblázat - az édességek segítenek kiválasztani a megfelelő menüt nemcsak azok számára, akik szeretnék lefogyni a plusz kilókat, hanem azoknak is, akik nem csak hízni akarnak. Tehát ellenőrizze, hogy mennyi kalória az édesség - süti, sütemény, bár, fagylalt és más édesség.

Az édességekben található kalória táblázat feltünteti, hogy mely finomságok kevésbé gonoszak, és melyek igazi kalóriabombák. Ez a tudás különösen hasznos lesz, mert nagyon nehéz feladnunk az édességeket. Végül is széles körben elérhetőek - minden üzletben megtalálhatjuk őket, így amikor éhesek vagyunk és nincs időnk, a legközelebbinek nyúlunk.

Ráadásul nem ok nélkül a csokoládé a legjobb gyógymód a rossz hangulat ellen - cinket és szelént tartalmaz, amelyek fokozzák a szervezet endorfinok, azaz i.e. boldogsághormonok. Ezenkívül a gyorsan elfogyasztott édes snack növeli a vércukorszintet és energiát ad hozzá. Olvassa el, mi lehet a vége a gyakori édességeknek - derítse ki, mennyi kalóriát tartalmaznak az édességek.

Hány kalóriája van az édességnek: rúd

A bárok az egyik legnépszerűbb édes snack - meghatározott töltelékkel rendelkeznek, kívülről csokoládé borítják. Az üzletekben kapható bárok közül a Snickers a legkalórikusabb - 253 kcal, a Mars - 212 kcal és a Kit Kat - 210 kcal valamivel kevesebbet tartalmaz. A legalacsonyabb kalóriatartalom a Bounty, amely 127 kcal-t tartalmaz.

Hány kalóriája van az édességnek: sütemények

A morzsolódó élesztős torta minden bizonnyal több kalóriát ad Önnek - 100 gramm termékben 375 van belőlük. Hasonlóan a homokkal - 341 kcal és a bécsi sajttorta. Tehát biztonságosabb elérni a hagyományos sajttortát - 329 kcal vagy élesztő tésztát szilval - 290 kcal.

Hány kalóriája van az édességeknek: sütik

Viszont a sütik között a legnagyobb kalóriabomba a gofritorta - 538 kcal 100 grammban, míg a dió-krém torta 470 kcal. Sokat is találhatunk első pillantásra nem feltűnő, csokoládéval borított kekszekben, amelyek 489 kcal-t tartalmaznak. Egy puffadás további 346 kcal, egy fánk pedig 290 kcal.

Szerző: Time S.A

Tudja, hogy egy megfelelően összeállított menüvel időnként megengedhet magának egy kis diétás "bűnt"? A lényeg a táplálkozás tudatos megközelítése. A JeszCoLubisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív táplálkozási rendszere segít megmenteni. Élvezze az egyedileg kiválasztott étrendet és az állandó, korlátlan kapcsolatot dietetikussal. Ilyen támogatással biztosan el fogja érni a célját

Hány kalóriája van az édességeknek: csokoládé

A csokoládé növeli a vérben a szerotonin szintjét (annyira jónak kell lennie a hangulat javításában, hogy ennek köszönhetően még az anyaméhben lévő magzat is jobban fogja érezni magát), csökkenti a vérlemezkék aktivitását, és így - csökkenti a vérrögök kockázatát, az egyik legkevésbé káros édesség foga. Hány kalória van a csokoládéban? Egy kocka 22 kcal, tejcsokoládé - ​​549 kcal és tejszíncsokoládé - ​​560 kcal tartalmaz. Az étcsokoládé 554 extra kalóriát tartalmaz.

Hány kalóriája van az édességeknek: fagylalt

A fagylalt kevésbé kalóriatartalmú, mint a csokoládé és a süti. 100 gramm tejfagylaltban 152 kcal, szárított gyümölcsben pedig 167 kcal található. Ezzel szemben a krémfagylalt fogyasztása további 160 kilokalóriát eredményez.

Olvassa el még: Miért van kedve desszertet fogyasztani vacsora után, ez az érzékszervekre jellemző jóllakottság

Kalória táblázat: édesség

Hány kalóriája van az édességnek? Kérjük, olvassa el az alábbi táblázatot!

Kalóriatáblázat: édességek és sütemények, kcal / 100 g

• Kalória táblázat: hal és tenger gyümölcsei
• Kalória táblázat: hús és felvágottak
• Kalóriatáblázat: kenyér és gabonafélékből készült termékek
• Kalória táblázat: gyümölcs
• Kalória táblázat: tej és tejtermékek
• Kalória táblázat: zöldségek

Olvassa el még:

• Kalória kalkulátor
• Ideális súly - számológép
• BMI kalkulátor - képlet a helyes BMI-hez
• A termék energiaértéke. Hogyan lehet kiszámítani az étkezés kalóriatartalmát?