Kalóriatáblázat - az édességek segítenek kiválasztani a megfelelő menüt nemcsak azok számára, akik szeretnék lefogyni a plusz kilókat, hanem azoknak is, akik nem csak hízni akarnak. Tehát ellenőrizze, hogy mennyi kalória az édesség - süti, sütemény, bár, fagylalt és más édesség.
Az édességekben található kalória táblázat feltünteti, hogy mely finomságok kevésbé gonoszak, és melyek igazi kalóriabombák. Ez a tudás különösen hasznos lesz, mert nagyon nehéz feladnunk az édességeket. Végül is széles körben elérhetőek - minden üzletben megtalálhatjuk őket, így amikor éhesek vagyunk és nincs időnk, a legközelebbinek nyúlunk.
Ráadásul nem ok nélkül a csokoládé a legjobb gyógymód a rossz hangulat ellen - cinket és szelént tartalmaz, amelyek fokozzák a szervezet endorfinok, azaz i.e. boldogsághormonok. Ezenkívül a gyorsan elfogyasztott édes snack növeli a vércukorszintet és energiát ad hozzá. Olvassa el, mi lehet a vége a gyakori édességeknek - derítse ki, mennyi kalóriát tartalmaznak az édességek.
Hány kalóriája van az édességnek: rúd
A bárok az egyik legnépszerűbb édes snack - meghatározott töltelékkel rendelkeznek, kívülről csokoládé borítják. Az üzletekben kapható bárok közül a Snickers a legkalórikusabb - 253 kcal, a Mars - 212 kcal és a Kit Kat - 210 kcal valamivel kevesebbet tartalmaz. A legalacsonyabb kalóriatartalom a Bounty, amely 127 kcal-t tartalmaz.
Hány kalóriája van az édességnek: sütemények
A morzsolódó élesztős torta minden bizonnyal több kalóriát ad Önnek - 100 gramm termékben 375 van belőlük. Hasonlóan a homokkal - 341 kcal és a bécsi sajttorta. Tehát biztonságosabb elérni a hagyományos sajttortát - 329 kcal vagy élesztő tésztát szilval - 290 kcal.
Hány kalóriája van az édességeknek: sütik
Viszont a sütik között a legnagyobb kalóriabomba a gofritorta - 538 kcal 100 grammban, míg a dió-krém torta 470 kcal. Sokat is találhatunk első pillantásra nem feltűnő, csokoládéval borított kekszekben, amelyek 489 kcal-t tartalmaznak. Egy puffadás további 346 kcal, egy fánk pedig 290 kcal.
Ajánljuk
Szerző: Time S.A
Tudja, hogy egy megfelelően összeállított menüvel időnként megengedhet magának egy kis diétás "bűnt"? A lényeg a táplálkozás tudatos megközelítése. A JeszCoLubisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív táplálkozási rendszere segít megmenteni. Élvezze az egyedileg kiválasztott étrendet és az állandó, korlátlan kapcsolatot dietetikussal. Ilyen támogatással biztosan el fogja érni a célját
Tudjon meg többetHány kalóriája van az édességeknek: csokoládé
A csokoládé növeli a vérben a szerotonin szintjét (annyira jónak kell lennie a hangulat javításában, hogy ennek köszönhetően még az anyaméhben lévő magzat is jobban fogja érezni magát), csökkenti a vérlemezkék aktivitását, és így - csökkenti a vérrögök kockázatát, az egyik legkevésbé káros édesség foga. Hány kalória van a csokoládéban? Egy kocka 22 kcal, tejcsokoládé - 549 kcal és tejszíncsokoládé - 560 kcal tartalmaz. Az étcsokoládé 554 extra kalóriát tartalmaz.
Hány kalóriája van az édességeknek: fagylalt
A fagylalt kevésbé kalóriatartalmú, mint a csokoládé és a süti. 100 gramm tejfagylaltban 152 kcal, szárított gyümölcsben pedig 167 kcal található. Ezzel szemben a krémfagylalt fogyasztása további 160 kilokalóriát eredményez.
Olvassa el még: Miért van kedve desszertet fogyasztani vacsora után, ez az érzékszervekre jellemző jóllakottság
Kalória táblázat: édesség
Hány kalóriája van az édességnek? Kérjük, olvassa el az alábbi táblázatot!
Kalóriatáblázat: édességek és sütemények, kcal / 100 g
| Rúd: | |
| Bounty bár, művészet | 127 |
| Kit Kat rúd, 1 db | 210 |
| Mars bár, 1 darab | 212 |
| Snickers bár, 1 db | 253 |
| habcsók, 1 db | 444 |
| halváva | 516 |
| kemény cukorkák | 399 |
| fudge | 421 |
| zselés bab | 306 |
| gyümölcszselé | 324 |
| SÜTÉSEK: | |
| pezsgő finomságok | 327 |
| napellenzők | 483 |
| karpatka | 456 |
| tündérmese | 343 |
| Napóleon | 348 |
| zselés sütemény | 275 |
| keksz | 437 |
| keksz csokoládéban | 489 |
| fánk, 1 db | 290 |
| Mézeskalács | 338 |
| csokoládéval bevont mézeskalács | 368 |
| mályvacukor | 436 |
| puffok, 1 db | 346 |
| Csokoládétorta | 390 |
| gofritorta | 538 |
| egy diókrém torta | 470 |
| töltött ostya | 519 |
| ostya csokoládéban | 553 |
| SÜTÉSEK: | |
| élesztő szilval | 290 |
| kókuszdió | 395 |
| omlós tészta szilval | 435 |
| homok torta | 341 |
| élesztő torta morzsolódni | 375 |
| sajttorta | 329 |
| Bécsi sajttorta | 340 |
| CUKOR: | |
| fehér | 405 |
| fehér, 1 tk | 85 |
| vanília, csomag | 394 |
| barna cukor | 380 |
| kókuszcukor | 382 |
| cukornád | 399 |
| porcukor | 405 |
| CSOKOLÁDÉ: | |
| 1 kocka | 22 |
| port inni, 1 csésze | 235 |
| keserű, 1 tabletta | 554 |
| krém, 1 tabletta | 560 |
| tejszerű, 1 tabletta | 549 |
| töltött, 1 tabletta | 450 |
| fehér, 1 címke | 578 |
| desszert, 1 tabletta | 531 |
| kávé, 1 tabletta | 526 |
| joghurttal, 1 tabletta | 585 |
| kakaó, 1 ek | 22 |
| JÉGKRÉM: | |
| diófélék és szárított gyümölcsök | 167 |
| kakaó | 260 |
| tejtermék | 152 |
| krém | 160 |
| tejszerű és gyümölcsös | 116 |
| vanília | 139 |
| gyümölcsszorbetták | 145 |
- Kalória táblázat: hal és tenger gyümölcsei
- Kalória táblázat: hús és felvágottak
- Kalóriatáblázat: kenyér és gabonafélékből készült termékek
- Kalória táblázat: gyümölcs
- Kalória táblázat: tej és tejtermékek
- Kalória táblázat: zöldségek
Olvassa el még:
- Kalória kalkulátor
- Ideális súly - számológép
- BMI kalkulátor - képlet a helyes BMI-hez
- A termék energiaértéke. Hogyan lehet kiszámítani az étkezés kalóriatartalmát?

























