Három hete méhnyakgerincet szenvedtem egy ütközés miatt. Nyakörvet viseltem, most fokozatosan lehúzom. Gyakoroljam a nyaki gerincizmaimat? Most lehetőség a medence tevékenységére? Mi a helyzet a fitnesz típusú gyakorlatokkal?
Feltételezem, hogy ostorcsapás sérülés. Volt-e képalkotó diagnózis a nyaki régióban (röntgen, CT)? Mielőtt elkezdené a testmozgást, először a megfelelő szintre kell hoznia a nyaki izmok feszültségét, és ellenőriznie kell, hogy a nyaki gerinc egyik szegmensében nem volt-e elzáródás.
Maga a gallér csak a sérülés után enyhíti a túlzott feszültséget (a betegségek látszólagos enyhülése), a helyes egyensúlyát azonban nem. A szöveti rendellenességek és korlátozások továbbra is megmaradnak, és bosszantóak lehetnek a nyak és a fej feszültségének fájdalmai formájában.Nem tudom megírni neked, hogy az uszoda és egyéb gyakorlatok, amelyekre kérdezel, végezhető-e ebben a szakaszban. Kérjük, forduljon fizikoterapeutához (ha ez még nem történt meg). Ez valószínűleg a leggyorsabb gyógyulást eredményezi.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - ortopédiai és sportfizioterápiával foglalkozik. Számos tanfolyamot és képzést végzett manuális terápia, lágyrész terápia és motoros képzés terén. Lökéshullám-edzést végez. Fő célja a betegek teljes kondíciójának és fizikai aktivitásának helyreállítása.
Válaszol a rehabilitációval és a fizioterápiával kapcsolatos kérdésekre.
