D-vitamin származása és tulajdonságai

A D-vitamin szervezetbe jutásának eredete

bőr

• A D-vitamin hozzájárulásának körülbelül 90% -át a bőr szintetizálja.
• A D-vitamint elsősorban a test szintetizálja, köszönhetően a napnak a bőrön kifejtett hatásának.
• 10-15 perc napozás elegendő a D-vitamin megfelelő szintéziséhez.
• A D3-vitamin-szintézist az epidermisz mély rétegeiben a 7-dehidrokoleszterinből származó UVB-sugarak hatására hajtják végre.
• Ezután a D3-vitamint inaktív formában a májban kalcidiolmá, majd a vesékben kalcitrioldá alakítják.

élelmiszer

D-vitamin hatások

• A D-vitamin elősegíti a kalcium asszimilációját és rögzítését a csontokban.
• A D-vitamin növeli a test esélyét arra, hogy felszívja az étrendből származó kalciumot.
• Elősegíti a gyermek növekedését.
• Megakadályozza a nők és az idősek csontritkulását.
• Megakadályozza bizonyos rákok (mell, prosztata, vastagbél) megjelenését.