A nap javítja a hangulatot és gyönyörű csokoládé árnyalatot kölcsönöz a testnek, de az intenzív napozás elszíneződést, kiszáradást és akár bőrrákot is okozhat. A barnulás hátrányainak felsorolása hosszú, csakúgy, mint a napozás előnyei. Tudja meg, mit kell tennie annak érdekében, hogy a barnulás kellemes és biztonságos legyen az egészsége szempontjából.
A napozás többnyire pozitív. Nem csak a pihenés a meleg napsütésben, hanem a barna bőr is, ami ennek a barnulásnak a hatása. Egyre gyakrabban azonban tisztában vagyunk a tengerparton heverészés veszélyeivel. Ezek főleg bőrégések, elszíneződések és bőrrák. Ezzel a strandon minden nap számolni kell. A legegészségesebb és legésszerűbb kiút ebből a helyzetből a napozás leállítása. Azonban állandóan a nap elől bujkálni és álcázó ruhát viselni, főleg napi szinten, csak kényelmetlen.
A napsugárzás legveszélyesebb hatása a bőrrák.
Szerencsére a magas fényvédő krémek kerülnek megmentésre, amelyek megfelelően védik a bőrt a napfenyegetéstől. Csak fürdés után rendszeresen meg kell kenni a bőrt, és hozzá kell adni egy krémet. A napozásnak nem csak hátrányai vannak, de a veszélyek olyan súlyosak, hogy érdemes ezeket a tarkójánál tartanunk.
A nap biztosítja a D-vitamin egy részét.
A napnak köszönhetően a bőr D3-vitamint termel. A szükséges adag eléréséhez azonban nem szükséges a tengerparton sütni. 20 százalékos expozíció elegendő. bőr 20-30 percig világítani. Ezenkívül a D3-vitamint a tej (de nem a fölözött tej) és termékei, valamint a zsíros tengeri hal biztosítja a szervezet számára.
A D-vitamin pozitív hatással van a termékenységre. A tudósok bebizonyították, hogy a napozás pozitív hatással van egy nő és egy férfi nemi hormonjaira, ezért a napozás megfontolt használata segíthet a csecsemő kipróbálásakor. A nap a nőknél és a férfiaknál is növeli a libidót.
A napozás nem jó a pattanásokra hajlamos arcok számára
A napozás nem jó a pattanásokra hajlamos arcok számára. A nap oxidálja a szkvalént (a faggyú egyik alkotóeleme). Ez pedig a lipoxigenáz (enzim) aktivitásának növekedését eredményezi, és ennek következtében fokozódik a faggyú szekréciója, mitesszerek keletkeznek és a pattanások fokozódnak. Ezért hamis az a meggyőződés, hogy a nap jótékony hatással van a pattanásokra hajlamos bőrre.
Az UV-sugárzás az érbőrre is rosszul hat - a kis kapillárisok tágulását és repedését okozza. A rosaceában és a herpeszben szenvedőknek szintén kerülniük kell a napsütést.
Ha pattanásos problémái vannak, próbálja elkerülni a napsütést. Ne napozzon a testén, és használjon krémet magas szűrővel az arcán - lehetőleg olyat, amelyet pattanásos bőrre terveztek és nem tömíti el a pórusokat. Rendszeresen tisztítsa meg a bőrt az izzadságtól és a szennyeződéstől. Nyáron többet izzad és a bőre meleg, ami további problémát jelent, ha seborrheaval küzd.
partneri anyag Nézze meg a videótA kutatások azt mutatják, hogy a legtöbben hallottak a melanomáról, de nem egészen ismerjük annak veszélyes oldalát. Eközben a melanoma nagyon nehéz és agresszív ellenfél. Milyen anyajegyek vonzzák a figyelmünket? Mi a teendő, ha zavaró változásokat észlelünk a bőrön? Melyik orvoshoz kell fordulni? Lásd a Czerniak Akadémia által a Novartissal együttműködve készített útmutatót, amely lépésről lépésre vezet végig a gyanús bőrelváltozás észlelésétől a diagnózis és kezelésig.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Nem mindenki tud napozni
Emberek, akik szenvednek:
- allergia a napra,
- túlérzékenység az ultraibolya sugarakkal szemben,
- bőrgyulladás,
- albinizmus,
- szív- és keringési rendszer betegségei,
- vesebetegségek, pajzsmirigy, epilepszia.
A napozás ellenjavallata számos elszíneződés, pigmentált anyajegyek, meg nem gyógyult tetoválások és nagy sebek, egy nemrégiben végzett művelet.Kerülje a napsütést, ha terhes, szoptat, menstruációja van, és ha láz vagy gyulladás van.
A sötét ruházat véd a naptól
A vékony és könnyű szövetek nem jelentenek erős akadályt a napfénynek, ezért jobb, ha sötét, sűrű szövésű ruhákat veszünk fel, vagy pedig védő krémet alkalmazunk (szellős ruhák alatt). Ne felejtsük el, hogy az üveg lehetővé teszi a káros UVA-sugarak áthaladását. A fényvédővel ellátott speciális ruhák jó választás lesz gyermekek vagy olyan emberek számára, akik fokozni akarják a fényvédelmet. A szövetek, amelyekből a ruhák készülnek, megfelelnek az SPF 50 szűrőnek, és akár 95 százalékig védenek a napsugaraktól. Ilyen ruhákat nagyobb sportüzletekben találhat.
Milyen hatásai vannak a bőr leégésének?
LeégésWeboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.
A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.
Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.
Olvassa el még: Hűtőfürdő forró napokon. Hogyan kell elkészíteni? Hogyan készüljünk fel a barnulásra? Hogyan kell egyenletesen barnulni? A barnulás módjaiA nap nem szereti a fotoszenzibilizáló gyógyszereket
A nap és bizonyos gyógyszerek hatása alatt káros bőrreakciók jelenhetnek meg. Általában bőrpír, kiütés, elszíneződés vagy gyulladás. Ha a következő gyógyszerek bármelyikét szednie kell, kerülje a napsütést és használjon magas fényvédőt. A fotoszenzibilizáló készítmények a következők:
- barbiturátok és szulfonamidok (biszeptol),
- nem szteroid fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők (pl. ibuprofen) és reumaellenes gyógyszerek,
- vízhajtók,
- szívkészítmények,
- a koleszterinszint csökkentése,
- tetraciklin antibiotikumok,
- bizonyos antiallergiás gyógyszerek
- epilepszia elleni gyógyszerek,
- néhány antidepresszáns, nyugtató,
- néhány antidiabetikus és hormonális, például fogamzásgátló tabletta,
- antiemetikumok
- antihisztaminok,
- néhány antibakteriális, gombaellenes szer (különösen kenőcsök),
- benzoesav-származékok, retinoid-származékok (pl. Roaccutane, Differin).
Az elszíneződés a barnulás következménye
Még a magas fényvédő krém sem akadályozza meg az elszíneződést, ezért ha hajlamos rájuk, ne napozzon. Emellett elhalasztja az AHA és BHA savakkal végzett kezeléseket, a fehérítő kezeléseket és a lézeres szőrtelenítést ősszel. Adjon fel otthoni gondozást savakkal és retinolszármazékokkal (a retinaldehid kivételével). Barnulás előtt ne használjon kátrányos sampont. A parfümökben és dezodorokban található néhány illatanyagnak (pézsma, levendula, cédrus, vanília, szandál és bergamott olaj) szintén fényérzékenyítő hatása van. Mielőtt forró időben kifelé menne, ne öntsön parfümöt vagy WC-vizet a bőrére.
Szakértői vélemény Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, bőrgyógyászA bőröm hámlik napozás után, és foltok maradnak
Nemrégiben túl barnultam, mondhatom, hogy "megégtem". Több napig hámozott a bőröm, néhol teljesen teljesen, és néhol barna maradt. Idővel elmúlik az egész, vagy lesz ilyen barnásbarna maradványom? Kérem, segítsen.
Dr. Elżbieta Szymańska, orvos: Először is, jelenleg a bőrt intenzíven kell olajozni és UV-szűrővel ellátott krémmel védeni a nap ellen. Az elszíneződésnek idővel el kell tűnnie, azonban ez sokáig tarthat.
A nap enyhít néhány bőrbetegséget
A napozás enyhíti az izom- és ízületi fájdalmat, beleértve a reumatikus fájdalmat is. Kis adag nap segít a tuberkulózis kezelésében, a kitörések és a bőrgyulladások gyógyításában. Javítja a pikkelysömörrel járó bőr állapotát, de vigyázzon - a túl intenzív napozás kiszárítja a bőrt, és ennek következtében a pelyhes kitörések fokozódhatnak. A nap megnyugtatja az atópiás dermatitis bőrelváltozásait. A napsugarak segítenek a gombák és az élesztők elleni küzdelemben is.
A napozás felgyorsítja az öregedést
Az UVB-sugarak bőrpírt (égést), valamint hialuronsavvesztést okoznak a bőrben. Másrészt az UVA-sugarak eljutnak a dermiszbe, és elpusztítják az ott található kollagén- és elasztinrostokat, ami a bőr feszességének és ráncainak csökkenését eredményezi. Ezek a sugarak felelősek a szabad gyökök bőrön történő hatalmas támadásáért és következésképpen a DNS károsodásáért. Hatásukra a bőr érdessé és kanossá válik.
Hasznos lesz az Ön számáraFényérzékenyítő hatású ételek
A fotoszenzibilizáló hatás:
- ciklamát (édesítőszer),
- Orbáncfű,
- kapor fölött fogyasztva,
- zeller,
- petrezselyem,
- articsóka,
- cikória,
- saláta.
Ajánlott cikk:
A gyógyszerek és a nap allergiát és égési sérülést okozhathavi "Zdrowie"
