Mi legyen az étrend az irritábilis bél szindróma esetén?
Irritált bél szindróma esetén az étrendet egyedileg kell kiválasztani a beteg számára. Vannak, akik tejtermékekben szenvednek, mások viszont nem ihatnak tejet, de ehetnek fehér sajtot. Az általános feltételezések szerint kerülni kell a tejtermékeket, a nyers zöldségeket és gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a nagyon zsíros termékeket, az édességeket, a stimulánsokat, például az erős kávét vagy teát, az alkoholt. Rendszeres ételt kell enni, kicsi, ne igyon evés közben. És a legfontosabb, de legnehezebben követhető ajánlás: kerülje a stresszt.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
.jpg)
