Gyógynövények a hangulat javítása érdekében

Ha hiányzik az optimizmus, könnyedén kap chandrát és apátiát, nyúl a növényi segédeszközökhöz - ezek felvidítanak és energiát adnak neked. Ellenőrizze, hogy mely gyógynövények gyakorolnak jótékony hatást az idegrendszerre, javítva a közérzetét.

A gyógynövények képesek hatékonyan harcolni a chandra ellen, energiát adni és javítani a hangulatot? Kiderült, hogy az. Érdemes hozzájuk nyúlni, ha nyomott hangulatban van, akár stressz, akár kedvezőtlen időjárás miatt. Ellenőrizze, mely gyógynövények javítják a hangulatot és a közérzetet.

Az orbáncfű javítja a hangulatot és megnyugtatja

Az orbáncfű univerzális gyógyszernek tekinthető, amely a hatóanyagok sokféleségéből és az emberi testre gyakorolt ​​többirányú hatásukból adódik. Az orbáncfű többek között tartalmaz antranoid vegyületek, flavonoid glikozidok, katechin tanninok, illóolaj, hipericin, szerves savak, kolin, fitoszterolok, pektinek, cukrok, aszkorbinsav, K-vitamin, ásványi sók.A növény infúziói és kivonatai javítják az emésztést, lázcsillapító és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, csillapítják a reumás fájdalmakat, felgyorsítják a sebgyógyulást és megakadályozzák az urolithiasis kialakulását. A legismertebb azonban az orbáncfű antidepresszáns hatása. Ennek oka a hipericin, amely - leegyszerűsítve - növeli a szerotonin koncentrációját a központi idegrendszerben és javítja a hangulatot. Sőt, az orbáncfű kivonat nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, pozitív hatással van a koncentrációra és a memóriára is, ami kétségkívül javítja a hangulatot is. Amikor azonban ehhez a gyógynövényhez nyúl, óvatosnak kell lennie. Az orbáncfű növeli a bőr napfényérzékenységét - különösen szép bőrűeknél, a hosszan tartó napsütés vagy a szolárium látogatása égési sérülésekkel járhat. Ezenkívül az orbáncfű és más gyógyszerek egyidejű alkalmazása csökkentheti hatékonyságukat - ez vonatkozik például orális fogamzásgátlókra, antikoagulánsokra, magas vérnyomású gyógyszerekre.

• Hogyan kell szedni az orbáncfűt?

Számos orbáncfű kivonaton alapuló készítmény létezik - tabletták, teák, alkoholos tinktúrák formájában, beleértve a készítményt is. Deprim, Apatinac, Hyperherba, Depribon. Általában ezek több gyógynövény keverékei, amelyek kölcsönösen megerősítik egymás hatásait. Az orbáncfű jó kombinációja adaptogén, pl. Ginzeng, amely növeli a fizikai teljesítőképességet és a stresszel szembeni ellenállást, valamint vitalitást ad.

A mindennapi használatban az orbáncfű egyszerű infúziója ugyanolyan hatékony lesz: 2 evőkanál zúzott gyógynövényt öntsön 2 csésze forrásban lévő vízzel, és hagyja lefedve 20 percig. Fogyasszon egy fél pohár infúziót, miután naponta háromszor evett.

A citromfű növeli a stresszel szembeni ellenállást

A citromfű idegrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatása évszázadok óta ismert és alkalmazott. Különösen ennek a finom növénynek a levelei értékes növényi anyagok, mert kivételesen nagy mennyiségben tartalmaznak illóolajat, gazdag terpénvegyületekben, szép citromillattal. A levelekben, és kisebb mennyiségben a növény teljes szárazföldi részén is megtalálhatóak a cserzőanyagok, a keserűség, a fenolsavak - kávé, rozmaring és ferulinsav, triterpénvegyületek, nyálkák, flavonoidok, szerves savak, gyanták, C-vitamin és ásványi sók. A citromfű pihentető hatása elsősorban az illóolaj - kariofillén és citrál, valamint triterpén vegyületek - összetevőinek köszönhető. Az idegrendszerre gyakorolt ​​hatásuk a központi rendszer érzékenységi küszöbének csökkentése. Ez javítja a stresszel szembeni ellenállást, csökkenti a feszültséget és ezáltal javítja a hangulatot, lehetővé téve az éjszakai jó alvást.

• Hogyan kell használni a citromfűt?

A citromfű levelei értékes fűszerek - elősegítik az emésztést, javítják az ételek ízét és ... humorát. A hangulat javítása érdekében azonban jobb a citromfűvel ellátott gyógynövényes gyógyszereket használni (pl. Neurosina vagy Nervosan). Készíthet ízletes citromfűbort is, amely tonizáló hatást gyakorol az idegrendszerre: 50 g zúzott friss citromfű leveleket öntsünk 700 ml száraz fehérborral, és tegyük félre 5 napra. Szűrjük le és tegyük hűtőbe. Igyon 25 ml bort naponta 3-4 alkalommal.

A levendula nyugtató hatású

A legkívánatosabb összetevők a levendula virágaiban rejlenek - kivételesen nagy mennyiségű tanninot, valamint triterpéneket, kumarinokat, fitoszterolokat, antocianinokat, szerves savakat és ásványi sókat tartalmaznak. De ami a levendulában van a legértékesebb benne, az egy rendkívül összetett szerkezetű illóolaj. Olyan anyagokból áll, amelyek meglehetősen ritkák a növényvilágban - linalool, geraniol, furfurol, pinén, cineol, borneol, valamint tanninok, cukrok és ásványi sók. A levendulaolajban található aromás vegyületek tonizáló hatással vannak az idegrendszerre. Ez azt jelenti, hogy ennek az olajnak az illata megnyugszik, csillapítja az érzelmi stressz és az idegi feszültség hatásait, megkönnyíti az elalvást, fáradtság és fáradtság esetén a levendula illata serkenti a szellemi tevékenységet.

• Hogyan kell használni a levendulát?

A levendula a nyugtató cseppek és a gyógynövénykeverékek (köztük a Guttae sedativae, a Nervosol) összetevője. Szárított virágokat és levendulaleveleket is tehet egy vászonzacskóba, és egy párna mellett tarthatja - ezek segítenek pihenni és aludni az éjszakát. Az infúzió is pihentető: Öntsön egy evőkanál levendula virágot egy pohár forrásban lévő vízbe, és hagyja 15 percig főzni. Szűrje le és igyon egy pohár infúziót naponta kétszer a feszültség enyhítésére és a hangulat javítására.

havi "Zdrowie"