14 vagyok. Szüleim valószínűleg 9 évvel vannak a válás után, édesanyámmal, mostohaapámmal és két gyermekükkel élek. Van egy idősebb nővérem, aki egy éve költözött el. Apa barátnője nem fogad el engem, és a nővérem sem, ezért megtiltotta neki, hogy jöjjön, én pedig nem magam miatt jöttem, és azért, mert kicsi koromban apám megsértette anyámat, nővéremet és engem (tudom ez anyától való). Mostohaapám is ütött párszor, de tudom, hogy ez nem volt kontrollálható. Felidegesítettem. Tudom, hogy apám egyszer bosszút akart állni az anyukáján, amiért otthagyta. Ezért félek tőle. Üresség is van a szívemben a két fiú után, akik annyit ígértek nekem, és hazudtak nekem az irántam érzett szeretetükről. Ennek eredményeként már nem is bízhatok a barátaimban (régi barátom, anyám és nővérem azt mondta nekem, hogy furcsa vagyok). Nem akarok depressziós lenni, de a legrosszabb az volt, hogy amikor kezdtem az 1. osztályt utánpótláskorban, senki sem kedvelt. Most van három barátom és egy barátom, és szeretném, ha megkedvelnék. Mindenki próbál segíteni nekem, de ez nem megy. Az egyik ilyen barátnő feltörte a fiókomat egy közösségi hálózaton, és hülyeségeket írt a barátaimnak, és most bocsánatot kér. Még mindig problémám van a gondolataimmal - minden tanárt és diákot ki akarok hívni, bosszút akarok állni az osztályon, amiért bűnbakot csináltattam, vagy tenni valamit apámmal, amiért megbántottak számomra fontos embereket. Az iskolám tanára azt mondja, hogy túlérzékeny vagyok, de úgy érzem, hogy velem egyre rosszabbak a dolgok.
Az üzenetedet olvasva rájöttem, hogy neked ez nem könnyű, erőszakot tapasztaltál, a szülőket elválasztottad, szívfájdalmat és csalódást okoztál barátságban. Tisztelettel adózom annak, hogy miként birkózott meg a múltban és hogyan teljesít most, annak ellenére, hogy a rokonok és az iskola sem nyújtott elegendő támogatást. Negatív gondolatok, düh és szomorúság átélése a nehéz múltbeli tapasztalatok természetes következményének tűnik, ha nincs elegendő segítségünk és serdülőkorban vagyunk.
Most fontos, hogy találj egy bölcs, barátságos felnőttet (pszichológus, családtag), akivel őszintén beszélhetsz és remélhetőleg segítséget kaphatsz. Még akkor is, ha ezt elmulasztotta a múltban, ne hagyja abba.
Azt írod, hogy most van néhány barátod körülötted, próbáld felhasználni a támogatást, az általuk adott időt vagy a beszélgetéseket arról, amit gondolsz és érzel. Ami most veled történik, annak is köszönhető, hogy felnőtt vagy. Ebben a konkrét időszakban mindent intenzívebben érzünk, a nehéz érzések élesebbek, és a magány és az igazságtalanság érzése fokozódik. Az ember ellenséges lehet a világgal és az emberekkel szemben, néha agresszív is lehet. A fontos az, hogy betekintést nyerjen abba, amit érez, és hogy világosan megnevezze a tapasztaltakat.
Senkinek nincs joga erőszakot gyakorolni ön ellen vagy megsérteni a magánéletét. A felelősség ezekért a cselekményekért azoké, akik megszegik ezeket a szabályokat. Nem szeretem, ha a tanárod túlérzékenységről beszél, nos, talán nem érti, mi történik veled. Ebben a korban joga van kiszolgáltatottá válni, és élettapasztalatai nehézek.
Ismételten megismétlem azokat a kompetenciákat, amelyek már megvoltak és rendelkeztek a múltban. Érdemes kedves felnőttet találni (pl.pszichológus), aki elkíséri ezeket a nehézségeket. Használja barátainak támogatását is, akikről ír. Nem tudom, melyik városból származik, ezért országos segélyvonalakat ajánlok a fiatalok számára, pl. 116 111, ossza meg nehézségeit. Az ilyen típusú telefonon dolgozó emberek eseti alapon támogathatják Önt, de tanácsot adnak Önnek abban is, hogy hol kaphatna speciális támogatást. Feltétlenül vegye igénybe pszichológus, lehetőleg pszichoterapeuta segítségét a gyermekek és serdülők mentálhigiénés klinikáján, vagy egy másik, ingyenes ajánlatot kínáló klinikán. Érdemes elmondani édesanyjának is, hogy mit érez, mi történik veled - vonja be, hogy segítsen megtalálni egy olyan szakembert, aki nem fogja lebecsülni tapasztalatait.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Patrycja Szeląg-Jarosz pszichológus, edző, személyes fejlődés tréner. Szakmai tapasztalatokat szerzett a pszichológiai támogatás, a krízisintervenció, a szakmai aktiválás és a coaching területén.
Szakterülete az életvezetési tanácsadás, az ügyfél támogatása az életminőség javításában, az önértékelés és az aktív önértékelés erősítésében, az élet egyensúlyának fenntartásában és a mindennapi élet kihívásainak hatékony kezelésében. 2007 óta Varsóban nem kormányzati szervezetekkel áll kapcsolatban, közös irányítója az Iránytű a Személyes Fejlődés és Pszichológiai Szolgáltatások Központjának
---rodzaje-przebieg-przygotowanie.jpg)
