A nyugdíj óriási életváltás. Kezdetben lelkesedése kísérheti, de hamarosan harag, csüggedés vagy apátia is következhet. Ez annak köszönhető, hogy a mindennapi élet elveszítette a munka által biztosított sajátos szervezeti felépítését. Ez pedig a cél hiányával és gyakran sajnálatos döntésekkel jár. Tehát mit ne tegyen nyugdíjas korában, hogy a mindennapi működés új fényt nyújtson? Íme néhány tipp.
1. Ne adja fel a fegyelmét
A nyugdíjba vonulás utáni első napok gyakran tele vannak örömmel. Lehet késő este felülni és ugyanolyan későn kelni, megtenni bármit, amire hiányzott az ideje, nyüzsgeni a ház körül, rendet tenni, megtervezni ... De sajnos előbb-utóbb valami egzisztenciális válsághoz hasonló dolog jelenhet meg. Aztán az emberek rájönnek, hogy az élet elvesztette "menetrendjét", rendjét és szervezettségét. Mit lehet kezdeni ilyen hatalmas mennyiségű szabadidővel? Paradox módon az egyértelmű kérdés hiánya erre a kérdésre néha depressziós állapotokká is változik.
Olvassa el még: Depresszió: okai, tünetei, típusai és kezelése. Tegye meg a tesztet, és nézze meg, hogy ... Hangulati (affektív) rendellenességek: a hangulatváltozás okai és tünetei
Ezért érdemes emlékezni arra, hogy a könnyű fegyelemmel kombinált életöröm a legjobb gyógymód az ilyen állapotokhoz. Szóval jó egy pillanatra leülni és mélyen elmélkedni. Az embereknek egészséges szokásokra és különféle struktúrákra van szükségük a hatékonyabb és - meglepő módon - kellemesebb működéshez. Mit gondoljon? Először is gondold át az érdeklődési körödet, derítsd ki, mi nyújt örömöt, végezd el saját "kutatásod" ezen a területen. Hasznos lesz egy tennivalók listája, amely napi szinten biztosítja a szükséges fegyelmet. Fontosak az új egészséges szokások is - a sporttevékenységekhez vagy bármilyen szabadtéri tevékenységhez, a kedvenc kreatív tevékenységekhez kapcsolódóan. Ily módon egy új szervezeti terv jelenik meg, amely megvédi Önt attól a nyomasztó érzéstől, hogy egyedül jár a ház körül, ismeretlen cél nélkül.
2. Ne szűkítse hirtelen otthonát
Gyakran előfordul, hogy az öregségi nyugdíj a ház vagy a lakás méretének csökkentésével kapcsolatos gyors döntéshez kapcsolódik, pontosabban: a jelenlegi eladásához és egy kisebb megvásárlásához. Ez viszont nem mindig jó megoldás.Igen, egyszeri készpénzinjekciót hozhat, de emlékeznie kell ennek hátrányaira.
Először is kap egy második nagy változást (az első a nyugdíj), ami megterhelő és érzelmileg vonzó - főleg, ha sok éven át ugyanazon a helyen él. Emellett sok "öreget" otthagy az otthonában - szomszédokat, barátokat, és általában mindent, ami miatt beletörődik. Egy olyan helyzetben, amikor a nyugdíjazást gyakran magányérzet és kitűzött cél hiánya kíséri, a lépés tovább súlyosbítja ezeket a negatív jelenségeket.
Másik dolog, valóban nagyobb lakást kell eladni? Érdemes megnézni a költségeket - ha havonta keveset fizet egy lakásért, és például sikerült elintéznie a jelzálogkölcsönöket, akkor az eladási döntést legalábbis el lehet halasztani. Szobát vagy akár garázst is bérelhet készpénzzel, és így is sikerül egy ismert helyen tartózkodnia.
3. Ne szabaduljon megtakarításaitól
A sok szabadidő jó alkalom vásárlásra is. És itt nehéz helyzetbe kerülhet. Különösen Lengyelországban az öregségi nyugdíj összege nem lenyűgöző, sok múlik az egyéni helyzeten, a megtakarításokon, az alapokba történő befektetéseken, további oszlopokon stb. A pénzügyi fegyelmet azonban a nyugdíj első napjaitól kezdve javasoljuk. Emlékeztetnie kell arra, hogy senki sem talált örök nyaralást, amelynek során könnyedén lehet a pénz. Szóval mit kéne tenni?
Először vessen egy pillantást a házban lévő dolgokra. A feleslegeseket minél előbb el kell adni. A nyugdíj jó alkalom egy általános takarítás elvégzésére, és csak azt tartja meg, ami hasznos vagy közel áll a szívéhez. Figyelnie kell az árakra a mindennapi és alkalmi vásárlások során is - az alacsonyabb nem mindig jelenti a rosszabb minőséget. Egyszerűen fogalmazva, szorgalmasan ellenőrizzük a költségvetést, különös tekintettel a betéti és hitelkártyákra és ... a saját vásárlási impulzusainkra (valóban érdemes valamire pénzt költeni?). Sajnos az idősek könnyen eladósodhatnak, mert sokkal kevesebb jövedelemmel és további munkalehetőséggel rendelkeznek, mint akár a fiatalok. Az adósságspirálból való kilépés pedig nehéz folyamat, tele stresszel és rossz érzelmekkel. És végül - emlékeznie kell az életkorral kapcsolatos törvényi ellátásokra. Sok helyen vannak kedvezmények, amelyeket ki kell használni.
4. Ne hanyagolja el vagyoni ügyeit
Az elkerülhetetlenség végül eljön, ezért érdemes a vagyoni ügyekkel foglalkozni. Készíthet testamentumot még nagyon fiatalon, anélkül, hogy a jövőben aggódna miatta. A látszattal ellentétben ez fontos kérdés, mert a vagyoni kérdések rendezésével, valamint az örökléssel mindent megkönnyít a szeretteinek.
5. Ne várja, hogy a családi kapcsolatok változatlanok maradjanak
A család összetett közösségi egység, és az emberek nyugdíjba vonulásával megváltozhatnak a kapcsolatok mind a gyerekekkel, mind az unokákkal. Először is, a gyerekek "kezelhetik" a szerepváltást - hirtelen úgy érzik, hogy gondoskodniuk kell szülőjükről, és el is kezdik mondani a nyugdíjasnak, mit kell tennie. Egy másik lehetséges helyzet az, hogy a gyermekektől elvárják, hogy több támogatást vagy társulatot kapjanak, és ezt nehéz megvalósítani (továbbra is dolgoznak, időbeli kötelezettségeik vannak). Maguknak a gyerekeknek is megvannak a maguk elvárásai, például az unokák gondozásával kapcsolatban. Ez hatással lehet egy újonnan vert pénznyugdíjas terveire, és erről emlékezni kell, és a legjobb, ha újradefiniálják a családban betöltött szerepeket, egyúttal hangsúlyozva, hogy mindenkinek szüksége van időre magának (a nyugdíjas végül is az egész életéért dolgozott).
Ajánlott cikk:
Nagymama - ingyenes bébiszitter az unokáknak? Hogyan lehet megtagadni az unokák gondozását?Egy másik kihívás az unokákkal való kapcsolatok átalakítása. A nyugdíj nagyszerű alkalom arra, hogy több időt töltsön velük - inspirálódva a fiatalos örömtől és energiától, megtanulva az új technológiákat és azt, ami „divatos” (és ezért mindig naprakész), valamint tanácsokat adni nekik, hogy konkrétak legyenek mentor. Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy a fiatalabb generációk sokkal gyorsabban élnek, és gondolataik sokfelé haladnak. Ezért sok energiát kell fordítani a velük való kapcsolat fenntartására, elfogadva, hogy néha - öntudatlanul - megfeledkezhetnek nagyszüleikről.
6. Ne féljen új dolgokat kipróbálni
Jobb elfelejteni a konzervatív nyugdíjat, a nyugodt tevékenységek alapján és főleg a családdal. Érdemes inkább új dolgokat kipróbálni, és szenvedélyeit és érdeklődését új karrierré alakítani. Kiváló példát hoznak a nagybetűsek, akik még 90 év felett is aktívan vezetik a fiókokat a közösségi médiában, megosztva tapasztalataikat vagy gondolataikat. A nyugdíj egyben remek alkalom a vállalkozói szellem felébresztésére - magabiztosan kezdhet új vállalkozást, pl. Olyan vállalkozást, amelyre a szakmai tevékenység során nem volt idő. Jó a kiegészítő oktatásra is gondolni - a harmadik korú egyetemek itt hasznosak lesznek. Az új tevékenységek több energiát jelentenek, lehetővé teszik, hogy megismerkedjen emberekkel és meghosszabbítsa az életét!
Ajánlott cikk:
Nagybetűsek: az idősek meghódítják a közösségi médiát7. Ne legyél magányos
A magány és a társadalmi elszigeteltségbe kerülés nagy problémát jelent a nyugdíjasok körében. Érdemes tisztában lenni ezzel és előre foglalkozni vele. A legnehezebb elvált emberek vagy özvegyek, akik egyedül maradnak otthon. Szóval mit kéne tenni? Először is jó fenntartani a szakmai tevékenység során fennálló kapcsolatokat. Ha nyugdíjas korában fejlődik ki szenvedélye, akkor gondoljon arra, hogy keressen rá társaságot - közösségi központok, különféle egyesületek lehetnek. Számos érdekes kapcsolattartót is létrehozhat az interneten keresztül. A jó társaságot ... állatok is biztosítják! Érdemes egyet-kettőt a tető alá venni.
8. Ne hanyagolja el a megjelenését
Az öregedés tény, és ez ellen nem tehetünk semmit. A test másképp kezd kinézni, de ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynia a gondozását. Épp ellenkezőleg - több idő jut a szépségkezelésekre. A jó megjelenés és az életkor elfogadása lehetővé teszi, hogy magabiztosabbnak és vonzóbbnak érezze magát. Ne feledje, hogy az életkor csak egy szám - sokat jelent, hogyan látjuk magunkat. Természetesen, ahogy telik az idő, egyre érdekesebbé válhat, hogy vigyázzon magára, de sikerül rutinszerű tevékenységeket is végrehajtania, amelyek megszervezik a napját. Vigyázzon a hajára, körmére és bőrére. Ne hagyja figyelmen kívül a szekrényét sem - a legfontosabb az, hogy a ruhákat saját alakjához és ízléséhez igazítsa. Akkor sokkal fiatalabbnak és modernebbnek is fog kinézni.
9. Ne feledkezz meg a szerelemről és a romantikáról
Az elégedettség a szeretettel és az erotikus élettel a boldogság fontos eleme. Ne feledje, hogy nyugdíjazásakor is. Ha társával él, próbáljon kilépni szobatársainak szerepéből, és ébressze fel újra az érzést. A magányos időseket szintén nem "áthúzzák". Még mindig rengeteg lehetőség van egy új szerelem megismerésére. Ihletet számos film és sorozat nyújt, például a "Jobb késő, mint később" vagy a "Hotel Marigold". Érdemes emlékezni arra, hogy egyre hosszabb ideig élünk, és az idősek gyakran nagyon vonzónak tűnnek.
Ajánlott cikk:
50 év feletti kapcsolat: hogyan lehet sikeres kapcsolatot kiépíteni?10. Legyen türelmes és határolódjon el
A nyugdíjhoz nehezen alkalmazkodhatunk. Soha nem könnyű, mint fent említettük. Ezért olyan fontos, hogy türelemmel és megértéssel közelítsen saját cselekedeteihez. Az új valóságban hibázhat, rossz döntéseket hozhat. Ez normális minden eddig ismeretlen helyzetben! Tartsa hát a távolságot, nyugodtan elemezze igényeit, ellenőrizze, mi ad örömet. Ennek köszönhetően nyugdíjas korában megtapasztalhatja a második fiatalságot, mert felfedezi, mi biztosítja a legnagyobb személyes boldogságot.
Olvassa el a cikk további cikkeit
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
