Mi kapcsolja össze a férfi potencia problémákat a nőkre jellemző ingerlékenységgel? Nem, ezek egyáltalán nem hormonok, de alvás közben néhány másodperces légzési szünetek, amelyekről kiderül, hogy hatalmas hatással lehet az egészségére és a közérzetére. Vannak olyan tünetek, amelyek még azoknak is elmondhatják, akik nem társak az ágyban, hogy alvási apnoében szenvednek.
Az obstruktív alvási apnoe olyan állapot, amelyet kezelni lehet és kell - már csak azért is, mert súlyos problémákat okozhat a keringési rendszerben. És ezt érdemes megtenni, mert a légzési szünetek, még akkor is, ha nem túl hosszúak, de rendszeresen megismétlődnek, negatívan befolyásolják a napközbeni érzésünket és működésünket.
Az alvási apnoe leggyakoribb tünete a horkolás - általában olyan hangosan, hogy felébreszti a mellette alvó partnert, aki, ha éber, könnyen észreveszi, hogy a mellette alvó személy egy ideig nem lélegzik.
Még akkor is, ha egyedül alszol, vagy a partnered olyannyira elalszik, hogy még az ébresztőóra sem ébreszti fel (vagy füldugók vannak a fülében), gyaníthatod, hogy alvási apnoében szenvedsz - néhány nagyon jellegzetes jelzés, amelyet napod ad. test. Érdemes megismerni őket.
Reggeli fejfájás - az agy hipoxiájának köszönheti őket, amely akkor következik be, amikor néhány (sőt néha akár néhány másodpercig) oxigén sem jut hozzá.
Szájszárazság ébren - akkor fordul elő, amikor alszik, nyitott száján keresztül lélegzik (és horkol).
A fáradtság és az alváshiány érzése, valamint az egyre növekvő memória- és koncentrációs problémák - ez pedig nemcsak az agyi hipoxia, hanem a hirtelen ébredések következménye is, amelyet az alvási apnoében szenvedő emberek akár több tucatszor is átélhetnek egy éjszaka alatt.
Azok a tünetek, hogy alvási apnoében szenvednek, szintén ingerlékenységet jelentenek, amely nem megfelelő a helyzethez, és látszólag ok nélkül jelenik meg, a férfiaknál pedig a potencia problémái is.
Ajánlott cikk:
Horkolás: okai és kezelése. Horkolás és alvási apnoe
Javasoljuk továbbá:
- Miért jobb, ha nem hagyja a fertőtlenítőt az autóban?
- Ellenőrizze, mi van nálad. Fotó útmutató a rovarcsípésekről
- A szakértők sürgetik: ne higgyetek el mindent, amit a hírességek mondanak
- Adjon le a hozzáadott cukorról - jobban érzi magát
