Az adaptált fizikai aktivitás lehetővé teszi az idősebb emberek vagy olyan krónikus betegségben szenvedők, mint például cukorbetegség vagy elhízás, vagy például szellemi vagy testi fogyatékosság, jobb napi tevékenységeit.
Ezek az emberek gyakran nem képesek bizonyos fizikai vagy sporttevékenységeket gyakorolni.
Melyek az adaptált fizikai tevékenységek?
Az ajánlott fizikai és sporttevékenység a kellemetlenség intenzitásától függ:
- Lassú, gyors vagy egyenetlen séta.
- Vas, tiszta, vákuum.
- DIY.
- Kertészet.
- Kerékpározás, úszás, vízi torna, aerobika ...
