20 éves vagyok, tanulok, és nagy problémáim vannak a tanulással, a tanulással és az emlékezéssel. Minden zaj és zörej bosszant, nem tudok kikapcsolni és összpontosítani az adott munkára, ráadásul több éve problémám van a mozgósítással - egyszerűen nincs kedvem semmihez, nemhogy tanulni, olvasni ... és hogy őszinte legyek, rettegek tőle mert még soha nem voltam ilyen. Mindig "pénteki" hallgató voltam - de csak középiskoláig - ott alig értem el a 3-at, és a mai napig ilyen maradtam. Nem tudom kezelni az időmet, örökké hiányzik. Mindig hiányzik mindenem és sírok, mert mindent az utolsó pillanatig hagyok, és új hátralékokat szerzek magamnak. Nem tudok szisztematikusan dolgozni, nagyon ideges is vagyok, nagyon gyorsan ideges vagyok, és felemelem a hangomat. Ez aggaszt, mert az az érzésem, hogy egyre többen fordulnak el tőlem. Szörnyen vagány és alulértékelt vagyok, és őszintén el kell ismernem, hogy nem szeretem magam. Idegesít, hogy ilyen szörnyű tétlenség és lusta vagyok, de még mindig nem tudom, hogyan kezeljem. Minden változtatási kísérlet végül nem sikerül, és feladom. Szeretnék magamon segíteni, de nem tudom, hogyan kell csinálni, nem tudom, hol kezdjem, hogy ez ne mindig úgy történjen, mint mindig. Még csak 20 éves vagyok, és egész életem előttem áll. Szeretnék magabiztos, bátor, lendületes és igazán intelligens nővé válni.
Helló Gosia! Nos ... Az ilyen típusú problémák nagyon gyakoriak az Ön korában. Ugyanis az ebben az időszakban nagyon gyorsan bekövetkező nagy változások és nagy kihívások nem feltétlenül járnak nagy ugrással a velük való szembenézés képességében. Az általános iskolában egy mérsékelten intelligens ember képes kezelni, és nincs probléma, de a középiskolában az intelligencián kívül szükség van az összpontosításra és a koncentrációra, a tanulási készségekre, az ismeretek elkülönítésére, a legfontosabb megfogására stb. Ezt nem tanuljuk meg, nem tanítják meg nekünk, és ezért kezeljük a középiskolás éveket gyakran kudarcként és kudarcként. Egyre nagyobbak a hátralékok, így a zavartság is, csökken a motiváció és ezzel együtt a magunkról alkotott véleményünk is. És akkor csak úgy repül magától. Egyre rosszabbá válik ... Egy merész, tehetséges lány unalmas, bizonytalan és meggyőződött középszerűségű fiatal nőjéről. Nos, és ha hozzátesszük, hogy általában szintén nagyon ambiciózus ember, és összességében nagy elvárásokat támaszt magával szemben, a kép teljessé és elkeseredetté válik. Kezdje azzal, hogy valósággá tegye arculatát és követelményeit. Tegyen fel magának kicsi, de következetes igényeket, és próbáljon ezek alapján új önértékelést építeni. Ez azonban nehéz lehet bizonyos meggyőződések megváltoztatása nélkül. Természetesen megteheti maga is, némi olvasással, sok munkával és elkötelezettséggel, de igénybe veheti egy olyan szakember segítségét is, aki valószínűleg gyorsabban segít Önnek. Ami nem azt jelenti, hogy nem kell beletenned a munkádat.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
