Fibromyalgia - hogyan segítsen magának?

Mondjuk még mindig súlyos depresszióban vagyok, amit egy kicsit magasabbra emelek, majd újra leesem. Fibromalgint is diagnosztizáltak, cukorbeteg is vagyok. Mindenféle gyógyszert szedek, de nem működik, - még mindig különféle fájdalmaktól szenvedek, amelyek akkor és ott jelentkeznek, amikor és amikor csak akarnak. Az orvosok vizet vesznek a szájukba, mondván, hogy ragacsos lesz, de nem jobb, csak új tüneteket és betegségeket kapok. beleértve azt is, ami még van, nagyon szeretném tudni, hogyan kell eljárni ilyen esetekben, és hogy van-e valóban kiút,

A fibromyalgia a lágyrészek krónikus, nem gyulladásos reumás betegsége, de az ilyen diagnózis felállítása előtt a beteget gyakran tipikus hisztérikusként kezelik. A fájdalom a legbajosabb és legnehezebben kezelhető tünet. Lehet a test része vagy az egész test. A fájdalom általában hátulról indul, ahol a gerincen keresztül sugárzik a fej hátsó részéig, a vállig, a könyökig és a kézig. Minél többet pihen a beteg, annál jobban fáj. A mozgás ezért sok megkönnyebbülést hoz.
Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a fájdalomnak sokféle formája van - néha erősebb, néha gyengébb. Néha vannak más betegségek, például álmatlanság, fejfájás vagy szédülés. Eddig az orvosi szakemberek arra voltak kíváncsiak, hogy mely tényező vagy tényezők együttese okozza ezt a betegséget. Csak az ismert, hogy a nők gyakrabban szenvednek ettől, mint a 35 és 55 év közötti férfiak. Ennek a betegségnek sok arca van, minden esetet külön-külön kell mérlegelni, mert minden beteg más és más. Más körülmények között is előfordulhat. Az orvosok megemlítik, hogy a betegségnek genetikai alapja lehet, de azt is megerősíti műveiben, hogy azok az emberek, akik korán elvesztették szüleiket, vagy törvényes gyámjaik verték meg őket, nagyobb valószínűséggel szenvednek ebben a betegségben.
Ha jól tudom, egyetlen gyógyszer sem képes legyőzni ezt a betegséget, csak enyhítheti a szenvedést - akárcsak az antidepresszánsok. A feltétel az, hogy jól megválasztják és megfelelően alkalmazzák őket. A betegek fájdalomcsillapítót is szednek, de hatékonyságuk minimális.Ezzel szemben a gyulladáscsökkentők csak a betegek negyedében minimalizálják a fájdalmat.
Az egyetlen dolog, amit tehet, az életmód megváltoztatása. Kérjük, szüntesse meg életéből a tipikusan monoton tevékenységeket, vagy ossza el azokat idővel. Néhány embert izometrikus gyakorlatok (Jacobson-módszer) segítenek, amelyek enyhítik a stresszt és a feszültséget, és mint tudják, a stressz ebben a betegségben nagyon veszélyes. A legjobb gyógyszer a rendszeres sport, az aktív életmód, amely az Ön egészségügyi képességeihez igazodik. Először nehéz lehet, különösen motiválódhat a testmozgásra, de látni fogja, hogy a testmozgás során jelentkező fájdalom csökken.
Vannak olyan betegek, akiknek a jól megválasztott fizikoterápia, krioterápia, hőkezelés, masszázsok és akupunktúra is segítséget nyújt. Kérjük, változtassa meg étrendjét "boldog ételekre", vagyis fehér és sárga sajtra, szójababra, baromfihúsra, halra, banánra, szárított datolyára, tejre. A nyers vegetáriánus étrend, például gyümölcslevek, szemek, gyümölcsök és saláták szintén megkönnyebbülést hoznak. Magnéziumot is bevehet napi 300-1000 mg dózisban.
Néhány beteg szerint az iszaptömörítés megkönnyebbülést hozott számukra. Elkezdheti növényi kivonatok szedését kapszulákban is, például Bromelain vagy Myalgan, amelyek csökkentik az izomfeszültséget és enyhítik a nyomást.
Ne feledje, hogy a hatékony gyógyulás számos különféle módszer alkalmazását jelenti, amelyeket javasoltam Önnek, és a napi mozgósítás a nap aktív eltöltésére. Üdvözlettel.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Pszichoterapeuta, addikciós terapeuta és tréner.