Egy ideje észrevettem, hogy teljesen elviselhetetlenné váltam. Gondolom, gonosz, állandóan okokat találok a vitára. Nem tudok normálisan beszélni, csak kitörök a probléma megoldására, vulgáris vagyok, igazam van, nem engedem, hogy mások szavai meghallják. Hiába barátok a munkahelyemen, nem tudom kordában tartani az idegeimet ... nem tudom mi folyik itt. Alig mosolygok egyáltalán. Mindig vidám, barátságos és kedvelt ember voltam ... ezzel a változással elidegenítettem rokonaimat, a munkahelyemen már senki sem beszél velem. Kérlek segíts!
Minden viselkedésbeli változás azt mutatja, hogy más, több belső változás is történt. Néha alig vagy nincsenek tudatában velük. Néha érzékelünk valamit, sőt van néhány ötletünk, de ezeket vagy figyelmen kívül hagyjuk, kicsinyítjük, vagy tudatosan eltesszük. A düh és agresszió, amely most belőled fakad, évek óta felhalmozódhat. Talán ez a kiadás annak a ténynek az eredménye, hogy az utóbbi időben (például az elmúlt évben) nagyon sok stresszt szenvedett, amely túlterhelte az ellenállást az élet nehézségeivel szemben. Vagy esetleg valamilyen specifikus hormonális változást tapasztal (esetleg valamilyen speciális kezelést végez?) Vagy állandó diétát tart? Vagy esetleg hozzászokik a dohányzáshoz vagy az édességhez? Hidd el, mindez jelentős hatással van a hangulatunkra, érzelmeinkre és reakcióinkra. Elemezze mindezt, és észrevehet bizonyos függőségeket. De ez nem változtat azon a tényen, hogy valószínűleg aggaszt és meghökkent. Ezért mindenképp azt javasolnám, hogy keressen fel egy pszichológust, aki gondosan felméri ennek a jelenségnek a terjedelmét és előrehaladását, és konkrét megoldásokat javasol. Mert általában az okok fontosak, de a legfontosabb kérdés - mit akarok és mit tudok kezdeni vele? Mert talán nem kell minden, ami most történik, radikális javításra? Ezt is figyelembe kell venni. Lehet, hogy a nagyobb önérvényesítés (és nem az agresszió) hasznos lenne a mindennapi kapcsolatok során? Talán, ha tudnád, hogy jól jársz, és véded a saját határaidat, akkor nem kellene rosszindulat és veszekedés? Ezt ellenőrizni kell.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
