A „Nőnek lenni, nőnek lenni” című útmutató érett nőknek szól. Mert ekkor válik különösen fontossá az egészségügyi profilaxis - mert megjelennek a betegségek és a betegségek első tünetei, amelyek idővel kialakulhatnak. Számos probléma megelőzhető, és sok esetben lelassulhatnak a betegség folyamatai. Hogyan lehet ezt megtenni, a szerzők és a szakértők javasolják a „Legyen nő, nő legyen” című könyvet.
A "Nőnek lenni, nőnek lenni" című kiadvány az érett nő számára fontos pszichológiai szempontokat is érinti, mert ebben az időszakban is változnak, más prioritások és bontások jelennek meg. A szerzők és a szakértők nem hagyják figyelmen kívül ezeket a kérdéseket, de azt javasolják, hogyan kell gondoskodni a mentális higiéniáról, és nem szabad feladni. Az útmutatóban a következő kérdésekre talál választ.
Az egészséged a kezedben
- Hogyan kell vigyázni a szemre és a gerincre, ha sokat dolgozunk; hogyan lehet felismerni a figyelmeztető jeleket?
- Mi a teendő, ha emésztési problémái vannak, hogyan segítsen magán és mikor forduljon orvoshoz? Hogyan lehet fogyni, és milyen változásokat kell végrehajtania az étrendben az idő múlásával?
- Miről nem beszélnek hangosan? Az intim problémákról - fertőzések, allergiák, aranyér, vizeletinkontinencia stb. Hogyan kell eljárni, amikor ezek felmerülnek, hogyan lehet megelőzni? Hogyan kell kinéznie egy érett nő fogamzásgátlásának? Hogyan kell vigyázni a melleire?
- A hormonok megint megőrülnek? Mennyire könnyű átmenni a menstruáción? A pajzsmirigy jól működik? Hogyan tudjuk ellenőrizni az endokrin rendszerünket?
- A koleszterin, a cukor és a trigliceridek normálisak? Mi a helyzet a többi vizsgálati eredménnyel? Érdemes tudni, hogyan lehet megelőzni az érelmeszesedést, a cukorbetegség megjelenését és hogyan kell gondoskodni a szívről.
- Érdemes-e géneket tanulmányozni, hogy megelőzzük a rákot? Hogyan kell kinéznie a rákellenes profilaxisnak?
- Érdemes otthoni egészségügyi vizsgálatokat végezni?
- Hogyan lehet megelőzni és megerősíteni az immunitást?
A fiatalság és a vitalitás megőrzése érdekében
- Érdemes engedni az ifjúság kultuszának? Hogyan lehet elkapni a távolságot? Hogyan kell kezelni a divatot, a technológiai újdonságokat stb., És nem szabad lemaradni?
- A bőr öregszik? Hogyan lehet ellensúlyozni? Hogyan válasszuk ki az egészséges kozmetikumokat?
- Érdemes (és mikor) igénybe venni az esztétikai orvoslás szolgáltatásait?
- Hogyan lehet élvezni a szexet érett korban? Hogyan lehet növelni a szex iránti étvágyat?
Mentálhigiéné
- Hogyan kerülhető el a stressz?
- Hogyan lehet abbahagyni a mások tetszését, végül elfogadni önmagát és használni a pozitív gondolkodás erejét?
- Hogyan pihenjen hatékonyan (alvás, vakáció, szenvedélyek, idő magának).
A kanyarban
- Hogyan nem lehet lebontani a munka megkezdése után, és gyorsan újat találni? Hogyan lehet ötletet keresni az átképzéshez? Hogyan lehet bölcsen összpontosítani a fejlődésre?
- Mi van, ha bajban van a házasságom? Hogyan változik az érett kapcsolat?
- Hogyan ne veszítsük el az életörömöt, ne engedjük magunkat a zaklatásoknak és ne essünk depresszióba?
- Hogyan lehet jól működni menopauza idején - vannak-e módok?
A "Nőnek lenni, nőnek lenni" könyvet megvásárolhatja a sajtószalonokban és a www.sklep.grupazpr.pl weboldalon a SuperLife fülön.
Útmutatót veszek
