Mit kell tenni a zajra és a stresszre adott súlyos válaszokkal?

Több éve nem tudok megbirkózni az emberek zajával, amikor étkeznek vagy alszanak. Amikor meghallom, hogy valaki horkol, zihál vagy szorongat, az mostanában még sírásra is késztetett. Ez nagyon kínos jelenség. Annyira ideges vagyok, hogy el kell hagynom az asztalt, ami gyakran idegesít valakit. Párom teljesen nem érti, hogy lehetetlen irányítani. Odáig jutott, hogy külön alszunk, vagy nekem éjszakára fejhallgatót kell viselnem. Igazából nagyon ideges ember vagyok napi szinten. A stresszre adott erős reakció a lábak zsibbadása vagy a kezek remegése. Segítséget kérek, mivel úgy tűnik számomra, hogy kezd egyre rosszabb lenni.

Az Ön által jelentett problémákhoz hasonlóan ez is szélesebb körű vitát igényel, mint amit levelezéssel lehetséges. Erős idegesség, remegő kéz vagy láb a stresszre adott reakcióként, valamint a hangokra való túlérzékenység ezen tünete nagyon megnehezíti az életét. A partnered és más emberek is, akik hangjaiddal irritálnak. Nem tudom, hol kezdődött, és elég régóta tart, hogy magától nem múlik el. Gyanítom, hogy inkább erősödni fog, ami azt jelenti, hogy egyre több inger lesz elviselhetetlen számodra. Úgy gondolom, hogy meg kell látogatnia egy pszichoterapeutát, aki eldönti, hogy szükség lesz-e farmakológiai támogatásra is. Lehet, hogy problémái neurotikusak, de szervesek is lehetnek - esetleg fejsérülése vagy mérgező mérgezése volt? Kábítószer-kapcsolattartó? Ezeket és még sok minden mást a pszichológus vagy pszichiáter fog feltenni - szerintem nem nehéz megtalálni az okát. Ezért azt tanácsolom, ne késlekedjen, mert ez mindenképpen fáraszt és rontja az emberekkel való kapcsolatát.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Pszichológus, 30 éves tapasztalattal rendelkező szakember, pszichoszociális készségek oktatója, a varsói kerületi bíróság szakértő pszichológusa.

A fő tevékenységi körök: mediációs szolgáltatások, családi tanácsadás, krízishelyzetben lévő személy ellátása, vezetői képzés.

Mindenekelőtt a megértésen és a tiszteleten alapuló jó kapcsolat kiépítésére összpontosít. Számos válságintervenciót vállalt és gondozta a mély válságban lévő embereket.

Kriminalisztikai pszichológiát tartott a varsói SWPS pszichológiai karán, a varsói és a zielona górai egyetemen.