Gyakorlatok a térd artroszkópiája után

2014 decemberében térdízületi artroszkópiát végeztem, és eltávolítottam az elülső keresztszalagomat. Futballmeccs alatt megsérültem a térdem. Nem részletezem, hogy nézett ki, mert nem erről van szó. A fizioterápiás kezelések még várnak rám, de egy hónappal a műtét után még mindig nincs meg a mozgás kényelme. A szalag rekonstrukcióját is várom. A kérdésem az, hogy milyen gyakorlatot tudok csinálni, elkezdhetek-e futni, és általában lehetséges-e, hogy visszanyerjem a teljes erőnlétet?

Nagyon fontos megírni, hogy nézett ki a sérülés mechanizmusának szempontjából - ez vonatkozik a későbbi javulásra. Nem értem, hogy mi volt az artroszkópos eljárás a szalag eltávolításával annak újjáépítése nélkül ... (de ezt csak az operátor tudja, aki így döntött). Önmagában az artroszkópia után a mozgás kényelme másképp tér vissza, a térdízület egyik fő szerkezetének eltávolításáról nem is beszélve ... Nehéz bármit is ajánlani a testmozgás és az aktivitás terén, ha nem látom, milyen állapotban van a térd. Kicsit meglep, hogy a fizioterápiát nem közvetlenül az artroszkópia után kezdték meg. Javaslom, hogy a gyógytornász, aki gondoskodik rólad (ha ilyen nincs, érdemes őt keresni), gondosan ellenőrizze, mit lehet tenni a mozgás kényelmének javítása érdekében (valószínűleg vannak olyan szöveti korlátozások / fasciás torzulások, amelyek gátolják az ízület teljes működését). Csak később határozhatja meg, mit kell tennie a térd megerősítéséhez - különösen a rekonstrukciós műtét előkészítése során. Ami a fitneszre való visszatérést illeti, a játékosok általában visszatérnek a teljes funkciókhoz és a fitneszhez, de természetesen minden egyedi és soha nincs 100% -os garancia.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Mateusz Idzikowski - ortopédiai és sportfizioterápiával foglalkozik. Számos tanfolyamot és képzést végzett manuális terápia, lágyrész terápia és motoros képzés terén. Lökéshullám-edzést végez. Fő célja a betegek teljes kondíciójának és fizikai aktivitásának helyreállítása.

Válaszol a rehabilitációval és a fizioterápiával kapcsolatos kérdésekre.