A szójafehérje jó fehérje a testzsír csökkentésére? A szója hízik? Egészséges a test számára?
A szójafehérje nagyon jó fehérje a fogyás során. Ez azonban nem lehet az egyetlen fehérjeforrás az étrendben az aminosavak hiányos összetétele miatt. A szójabab magas kalóriatartalmú, de nem ez a legfontosabb. A fontos az, hogy alacsony a glikémiás indexe (IG), ami nem serkenti túlzottan a hasnyálmirigy inzulin kiválasztását. Az inzulinfelesleg elősegíti a súlygyarapodást.
A szójabab nagyon egészséges. Olyan fitokémiai anyagokkal rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak a nők endokrin rendszerére. Fiatal fiúknak azonban nem ajánlom, mert hozzájárulhat a tesztoszteron szekréciójának csökkentéséhez.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
