Danuta Błażejczyk: érdemes küzdeni az egészségért

Danuta Błażejczyk évek óta elbűvöl bennünket a hangjával. És energiával fertőz. És most még több van neki! A "Chudniesz - Ön megnyeri az egészségét" akcióban való részvétel azt jelentette, hogy nemcsak fogyott, hanem éveket is. Danuta Błażejczyk ifjúsági receptjéről beszél.

- A fiatalon maradás legjobb módja az optimizmus - mondja Danuta Błażejczyk. - Minden nap mosoly, kedvesség a körülöttünk lévő emberek iránt, pozitív gondolkodás és ún nem keres lyukat az egészben. A család és általában a szeretet - bármilyen formában is, sok erőt ad nekünk az élethez.

Hogyan törődik a szépséggel Danuta Błażejczyk?

Nincs szükségünk drága kozmetikumokra és kezelésekre, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben. Például régi, "nagymama" szépségápolási szabadalmakat használok. A hámozáshoz szürke, durva szemű sót használok - tökéletesen simít! Szódabikarbónát használok a hajmosáshoz. Fürdésre is nagyon alkalmas. Szeretek különféle gyógynövényeket is dobni a fürdőkádba, gyógyító és pihentető hatásúak. Lengyel krémeket veszek. De inkább magam készítem a maszkokat: eperből, avokádóból, kiviből, uborkából - abból, ami kéznél van. Ezek bevált és valóban hatékony "kozmetikumok". Tudom, mert évek óta használom őket, nemcsak magamra, hanem a családomra is. Az ilyen kezelések után a bőr azonnal fiatalabbnak tűnik! Ez az én szépségem S.O.S.

Hogyan vigyáz az alakra? Danuta Błażejczyk étrendje

Ha valaki hajlamos a hízásra, akkor nemcsak arra kell figyelnie, hogy mennyit eszik, hanem arra is, hogy mit és mikor. Minden nap egészségesen étkezem. Ezt azonban nem titkolom el ... néha vétek. De már tudom, mit kell tennem, hogy gyorsan kiegyenesedjek. A legrosszabb, ha elmegyek. Amikor Konrad Gaca felügyelete alatt karcsúsodtam, "utazási" készleteket készítettem magamnak és a férjemnek. Ennek köszönhetően nem volt kedvünk megállni egy útszéli étteremben és sietve enni valamit. De amikor meleg van, nem kockáztatjuk meg, hogy a saját rendelkezéseinkkel utazzunk, és néha fájdalmasan meg kell térnem. Koncertek előtt általában nem eszem semmit - mert ha tele van a gyomrom, az ének rossz, és utánuk annyira éhes vagyok, hogy patával megennék egy lovat.

Több mozgás, több egészség

Az étrend hatékonysága érdekében fizikai aktivitással kell támogatni. Persze nem annyira intenzív, hogy ráesnénk. A zsírégetés során a legfontosabb az, hogy egy bizonyos pulzusszám mellett tornázzon. Van egy "Gaca Centrum" a házam közelében, így amikor csak tehetem, beugrom biciklizni vagy sétálni a futópadon. Ajánlom ezt a helyet! Gaca sportoló, táplálkozási szakértő és az egészséges táplálkozás népszerűsítője. 28 kg-ot fogytam! A férjem is így tett - problémája volt a magas vérnyomással, ma nem szed tablettát. Ezért olyan fontos, hogy tartsa meg a súlyát és mozogjon tovább. A legjobb, ha lefogysz valakivel. A lányom csatlakozott hozzám és a férjemhez. Fogyókúrával "lovagolt" velünk, bár a súlyával saját maga nem rendelkezik gondokkal. Ennek köszönhetően tudatosult benne, mit kell enni. Egészségesebbnek érezzük magunkat és boldogok vagyunk - és ez a legnagyobb kincs!

Danuta Błażejczyk
Olyan énekes, aki olyan slágereket énekelt, mint: "A kis szívek nagyszerű romantikája", "Ilyen csoda és édesem", "Jegyzetek a boldogsághoz", "A szívem gyorsabban dobog". Nemcsak koncerteket és lemezeket ad, hanem az "Apetyt na Kultura" alapítványt is irányítja, népszerűsítve a fiatal művészeket.