Hús étrend, valamint a szemek és gyümölcsök csökkentése

Egyszer az interneten találkoztam egy New Mayo Clinic diétával. Jellemzője a cukrok teljes eltávolítása az étrendből (még a gyümölcsből is), az egyetlen kivétel a grapefruit minden étkezés előtt. Az étrend fő összetevője a hús, amelyet, mint olvastam, bármilyen mennyiségben meg lehet enni. Arról is szól: saláta, paradicsom, lilahagyma, zöldbab vagy retek. A diéta nem tiltja a sok zsír fogyasztását sem. A tiltott termékek esetében azonban sokkal kisebb listát találtam: fehér hagyma, burgonya, zeller és gyümölcs. A rizsről vagy a tésztáról sehol nem találok információt. Hogyan lehet diverzifikálni az ilyen étrendet, mert a salátával való húsevés mindennap (még olyan húsevőknél is, mint én) gyorsan unalmassá válhat? Kérem a véleményét és tanácsát.

$config[ads_text1] not found

Kérdés: milyen célból akar ilyen étrendet alkalmazni? A szokásos táplálkozástól radikálisan eltérõ táplálkozási program megkezdése elõtt érdemes megfontolni, hogy egyedi esetünkben ez-e a legmegfelelõbb és legbiztonságosabb módszer. Érdemes ellenőrizni a kreatinint és a húgysavat. A gabonafélék és a gyümölcs ilyen erős korlátozása gyomorproblémákkal, vitaminok, antioxidánsok és rostok hiányával is társulhat.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl