Idén 16 éves vagyok. Karcsú lány vagyok, aki modell karrierről álmodik. 175 cm magas vagyok, és a méreteim 87x67x89. Sajnos a derékban 67 cm nem kielégítő. Mit tehetnék, ha legalább 4 cm-t elveszítenék? Nem szeretném felépíteni az izmaimat. Tartsak-e meghatározott étrendet?
Ahhoz, hogy 4 cm-t égjen el a derékméretében, meg kell égetnie saját izmait. Összességében nagyon egészségtelen lehet. Minden szervezetnek megvan a saját testsúlya, amelyre törekszik, és amelyben a legjobban érzi magát.
Azért írom, hogy tudassa veled, hogy hatalmas éhséget érezhetsz 4 cm-es veszteséggel. Nem tudom, hogy eszel, ezért nehéz nekem táplálkozási tippeket adnom. Jelenleg felajánlhatom neked a South Beach diétát. Keresse meg az interneten és rendeljen. Jó eredményeket ad. A második dolog természetesen intenzív edzés edző felügyelete alatt.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
