Novemberben kórházba kerültem egy baleset után. Megműtöttem a méh repedését, később a beleket adták hozzá. Két hónapra 11 kilót (160 cm magas, 39 kg súlyú) fogytam. Átmenetileg sztómám van. Parenterálisan tápláltam. Már egy hete bevezettem az ételt, általában az enterális táplálkozás mellett. Van egy kérdésem: hogyan egyek, hogy hízzak és ne ártsak magamnak?
A sztómákra vonatkozóan nincsenek konkrét étrendi ajánlások, függetlenül attól, hogy a sztóma átmeneti-e vagy sem. De mindenki más és másképp reagál az elfogyasztott ételekre. Tehát meg kell próbálnia kitalálni, hogy mely termékek működnek rosszul az Ön számára, és melyek nem.
Az elején azt javasolnám, hogy enyhén keverje össze az elfogyasztott ételeket (tudod, a kis dara kivételével). Kezdje egyetlen termékkel. Egyik nap fogyasszon dara, a következő zöldségfélét, a következő dara és húst, a következő sajtot stb. Állítsa be az adagokat emésztési képességeinek megfelelően, azaz 100-300 g-ot, és 3 óránként fogyasszon.
A felfúvódást okozó termékek keresztesvirágúak: karfiol, brokkoli, kelbimbó és száraz hüvelyesek. Ezért kezdje sárgarépával, burgonyával, céklával.
Egyél aprókat és nagyon túlfőzött dara. Fogyasszon sok folyadékot és harapjon sokáig az emésztőenzimek munkájának serkentése érdekében. Legyen nagyon óvatos, amikor zsírokat ad hozzá étrendjéhez, és ha van ilyen, akkor lehet, hogy egy kis vaj vagy olívaolaj. És figyelje, hogy érzi magát.
Kipróbálhat hússal és zöldséggel készített, de jól összekevert leveseket is. Idővel próbáljon meg többet nem keverni, de nagyon alaposan harapja meg az ételeit.
Így étkezve formába lendül, amelynek idővel súlygyarapodást kell eredményeznie. Legjobbakat kívánom.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
