A hyperthyreosis tünetei közé tartozik a felgyorsult anyagcsere. A pajzsmirigy túlműködésének kezelésében fontos a diéta, amely véd a jelentős fogyás ellen.
Néhány hyperthyreosisban szenvedő beteg néhány hónapon belül akár 30 kg-ot is fogyhat a felgyorsult anyagcsere miatt. Ezért nagyon fontos a megfelelő étrend. A testnek sokkal több energiára van szüksége minden igényének kielégítéséhez.
Hallja meg, milyen étrendet használjon pajzsmirigy-túlműködés esetén. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
A diéta alapelvei pajzsmirigy-túlműködésben
- Pajzsmirigy pajzsmirigy-túlműködésben megnő az ásványi anyagok és vitaminok, különösen az A, C, B1 iránti igény. A vitaminok gazdagsága ellenére az étrendben a nyers zöldségek és gyümölcsök mennyisége nem lehet túl magas. Sok rostot tartalmaznak, ami korlátozza az étrendből származó energiaösszetevők felszívódását. A legjobb C-vitamin forrás a petrezselyem, a pirospaprika, a brokkoli, a spenót, a citrom és a narancs, a kivi és az eper. Az A-vitamin hozzájárul a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. Megtalálható sárgarépában, paprikában, paradicsomban, brokkoliban, sárgabarackban és őszibarackban. A B1-vitamin forrásának gabonaféléknek, tejnek és termékeinek, tojásnak, halnak kell lennie. A tej és a tejtermékek kalciumot is szolgáltatnak, amire szintén növekszik a kereslet.
- Növelje a fehérje mennyiségét az étrendben. A legtöbbnek (kb. 2/3-nak) állati eredetűnek kell lennie. Egyél több tejet, kefirt, joghurtot, túrót, tojást, sovány húst (marha, borjú, baromfi, nyúl) és felvágottat (baromfi és bélszín), mint korábban. Ne feledje, hogy a sovány halak jó fehérjeforrások - tőkehal, zander, csuka.
- Ügyeljen arra, hogy korlátozza a zsír mennyiségét. Kerülje a sertészsírt, szalonnát, almát és konzerveket. Az étrendben a zsírnak növényekből kell származnia.
- Az ételek elkészítésének módja nagyon fontos. Annak érdekében, hogy ne váltson ki hasmenést, a kissé emészthető étrend biztonságosabb, azaz zsíros és sült ételek nélkül. A legjobb a hús, hal és zöldség párolása, pörkölés barnulás nélkül vagy fóliában sütés.
- Dobja el az üres kalóriákat biztosító ételeket, például édességeket, süteményeket, chipseket, sós rudakat stb. Desszertként pudingokat, gyümölcszseléket, püréket, habokat és gyümölcssalátákat fogyaszthat.
- Ha folyamatosan forró vagy, annak érdekében, hogy ne súlyosbítsd a kellemetlenségeidet, jobb, ha lemondasz a forró italokról és ételekről, különösen a levesekről.
- Korlátozza a kávé- és teaivást, még a hideg teát is, mivel a koffein növeli a szív összehúzódásainak számát és stimulálja az idegrendszert.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
---jak-si-wykonuje.jpg)
---na-czym-polega.jpg)
