Szeretnék információkat szerezni a prosztatarákban szenvedő emberek táplálkozásáról.
Szia
Íme néhány a megfelelő étrendről szóló legfrissebb jelentések közül:
"A paradicsom és a brokkoli egy étkezés során történő elfogyasztása elősegíti a prosztatarák elleni küzdelmet. Új kutatások szerint ha mindkét zöldség együtt él az étrendben, akkor hatékonyabbak, mint ha külön fogyasztanánk őket. Ha a paradicsomot és a brokkolit együtt fogyasztják, akkor összegző hatása van. Úgy gondoljuk, hogy ez történik." mert mindegyikük bioaktív komponensei különböző rákellenes hatást mutatnak - magyarázza John Erdman professzor, az Illinoisi Egyetem professzora.
Itt vannak az általános ajánlások az életmód megváltoztatásához ezzel a betegséggel:
- kerülje a folyadékbevitelt lefekvés előtt és a vizelethajtó italokat (pl. kávé, sör)
- kerülje a kerékpározás, a motorozás, a hideg talajon ülést
- csökkentse a dohányzást
- kerülje a prosztata betegségét súlyosbító gyógyszerek (anabolikus androgén szteroidok) szedését
- biztosítja a szervezet számára nagy mennyiségű cinket, béta-karotint, C-, E-vitaminokat és flavonoidokat (gyümölcsök, zöldségek, gyümölcslevek, hüvelyesek, diófélék)
- növeli a zsíros tengeri halak fogyasztását - az abban található omega-3 zsírsavak növelik a szervezet ellenállását, és csökkentik a fertőzések és más prosztata betegségek kockázatát
- kerülje az édességeket és a feldolgozott szénhidrátokat (könnyű lisztkészítmények)
- növelje a szójatermékek fogyasztását - izoflavonokat tartalmaznak, olyan anyagokat, amelyek hatékonyan megakadályozzák a prosztata betegségeit
- (az orvossal folytatott konzultációt követően) a gyógyszertárakban kapható gyógynövényeket használja recept nélkül
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka Iza
A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
