Rendszeresen discopathiában szenvedek. A közelmúltban gondatlan törzscsavarásokkal súlyos fájdalom jelentkezett, és 2 hétig Mydokalm-mal kezeltek. Mit kell tenni annak érdekében, hogy ne rontsa az állapotát? Vannak-e rehabilitációs módszerek az intervertebrális terek kiterjesztésére? Vajon a súlyemelők által használt öv megvédi a gerincemet?
Általános szabályok a fájdalom tüneteinek súlyosságának elkerülésére:
- kemény felületen alszik
- elkerülve a gerinc lehűlését
- elkerülve a ferde helyzetben történő munkát
- kerülje a nehéz tárgyak háttal történő emelését - jobb, ha guggol
- az intervertebrális terek bővítésére nincsenek gyakorlatok, de érdemes megerősíteni a hát és a has izmait
- legyen óvatos a hevederekkel - ellazítják az izmokat, ha sokáig viseli őket.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tomasz W. Rosochowicz
Neurológus szakorvos - a Kujava - Pomerániai és Mazóviai vajdaságokban dolgozik. Szenvedélye a neuropatológia és a neuroimmunológia. Privát módon fogad el Varsóban és Toruńban - előfizetéseket a 0501 108-204 mobil látogatásra.
