Régóta figyelem a szociális fóbia tüneteit. Óriási problémáim vannak, ha nagyobb csoportban beszélek. Csak a legközelebbi barátaimmal tehetem meg. Hogyan tudnám ezt legyőzni? Meg lehet-e gyógyítani a fóbiát egyedül, pszichológus segítsége nélkül?
Azt tanácsolom, hogy ne kezelje bajait betegségként, és beszéljen a gyógyulásról. Ezen mindenképpen érdemes dolgozni, de könnyebb, ha nem túl drámai.A pszichológus segítsége hasznos lehet, különösen a hibát súlyosbító hibák elkerülése érdekében. De megpróbálhat önállóan is dolgozni, a tárgy megfelelő ismeretei alapján. Fontos, hogy ne legyőzzük ezt a félelmet. Inkább megszelídíteni, megpróbálni megérteni, felfedezni, mi a tét, mit védenek a félelmei (pl. Képzelje el, mit tenne, ha hirtelen abbahagyná a félelmet?). Sok szerencsét.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Józef SawickiEgyéni terápiás szakember sokéves pszichoterápiás tapasztalattal. A klinikai munkában pszichotikus betegekkel foglalkozik. Kelet filozófiája érdekli. Bővebben a www.firma-jaz.pl oldalon.
