Karcsúsító ütemezés egy 13 éves lány számára

13 éves vagyok, 165 cm magas és 56 kilogrammos. Szeretek édességet enni, soha nincs olyan nap, amikor ne ennék meg. A menetrendemben nincs hiány sportokból, szeretek futni, kerékpározni, görkorcsolyázni és táncolni. Sajnos annak ellenére, hogy sportolok, folyamatosan hízok és egyre jobban utálom a testemet. Szégyellem, hogy elmegyek a strandra, vagy úszok egy bikiniben. A legnagyobb problémám a comb és a gyomor. Utálok tükörbe nézni, bárcsak olyan karcsú lennék, mint Martina Stoessel. Sok komplexumom van, és nagyon különbözöm társaimtól. Szeretném elkészíteni a heti táplálkozási menetrendemet, amely segít megszabadulni a felesleges kilogrammtól. Könyörög téged, segítesz nekem, mert már nem tudom megtenni? Szégyellem magam.

Aśka, nem is tudod, hány korú lányodnál van pontosan ugyanaz a probléma. A legrosszabb benne az, hogy nem szereted egymást. Hogyan akarsz segíteni valakinek, aki nem tetszik? A testsúlyod a növekedéshez rendben van, és nem érezném magam jól, ha "engedném", hogy folyamatosan fogyj.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: