Hány gramm szénhidrátot kell enni egy 70 kg-os embernek, hogy állandó legyen a súlya? Hány gramm szénhidrátot kell enni reggelire, ebédre és délutáni teára, mert a szénhidrát nem ajánlott vacsorára? Hány gramm szénhidrátot használ fel a szervezet a nap folyamán?
Nincs rögzített mennyiségű gramm, ez a diéta energiaértékétől függ, ez pedig az aktivitástól függ. Átlagosan a szénhidrátoknak az étrendben lévő energia 45-55% -át kell biztosítaniuk.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
