Hogyan ne aggódjon az iskolai emberek kritikája miatt?

Helló, 17 éves vagyok, és 14 éves koromtól kezdve problémáim vannak azzal, hogy "mit fognak mondani az emberek". Sajnos egyre jobban tönkreteszi az életemet. Igyekszem állandóan játszani, csak a jó oldalamat mutatom - tele örömmel, mosolyogva. És belül félek a kudarctól, hogy mások hogyan fognak reagálni, akár szeretnek, akár nem. Értelmetlen kérdések minden nap. A probléma azért is felmerül, mert hamarosan osztálykirándulásom lesz, 4 napra megyünk a hegyekbe. Az osztályom általában rendben van, de nagyon csoportokra vagyunk osztva. Legközelebb 8 lány + fiú mellett állok. Az utazások során feltételezték, hogy mindenki ugyanabban a szobában ül. Nem szeretem ezt az "elitet", ahol a legfontosabbak csak a bulik, a dohányzás és az alkohol, valamint az egész iskolában való magam népszerűsítése. Félek a reakciójuktól, amikor együtt ülünk a szobában, és nem veszek cigarettát vagy bármi mást. És a legjobban attól a helyzettől fél, amikor valaki azt mondhatja nekem: "te keszeg vagy, tudtam, hogy nem engedhetsz meg magadnak ilyesmit, szánalmas vagy". Látom ezt a helyzetet. Egyébként az egyik osztálytárs elmondhatta, hogy kicsit ragaszkodott hozzám, és harapós megjegyzéseket küld nekem. Hogyan kell kezelnem őket? Nem akarom, hogy az emberek azt gondolják, ezt mondja ő - az egész iskola uralkodója. Nem hiszem, hogy egyszerre érzem magam mindenkivel, félek a reakciójuktól, vagy attól, hogy nem mondok semmit. Lehet, hogy triviálisnak tűnik, de az elmúlt 3 évben nem gondoltam másra. Elegem van. Nem tudom élvezni azt, ami van, a család és a barátok tudnak a problémáimról. Úgy gondolom azonban, hogy szakmai segítségre van szükségem. Annyi aggodalmam van, hogy magam sem tudok lépést tartani velük. Nem tudom, hogyan reagáljak arra, amit az emberek mások társaságában mondanak (kellemetlen, bár ez nem történik meg, de egyébként is gondolkodom rajta), hogy órákkal, becsülettel, vidáman és mosolyogva menjek ki, és ne álljak és beszéljek. ". Hálás leszek minden válaszért.

Szia! Amit leírtál, az a kamaszkor klasszikus problémája. A legtöbb serdülő megtapasztalja őket, és hogy a bánásmódjuk és megoldásuk nagyban függ attól, hogy hogyan alakulnak a fiatalság következő évei. Ez az az idő, amikor a személyiség formálódik és megerősödik, amikor megoldást találnak a nehéz helyzetekre, és kialakul az önértékelés. Ez az az idő, amikor el kell kezdenie válaszolni az életemben valóban legfontosabb kérdésekre. Inkább azt akarom és akarom, vagy más emberek véleménye fontosabb számomra? Minden vélemény számít nekem, vagy talán csak olyan emberek érdekelnek, akik valóban fontosak számomra?

Az, hogy miként válaszol ezekre a kérdésekre, és mi lesz a gondolata, megváltoztatja az ön érzését is. A serdülőkor ezekben a zűrzavaros időszakaiban van néhány általános igazság, amelyet meg kell érteni. Többek között, hogy lehetetlen mindenkinek tetszeni, és ez nem tragédia, hanem nyilvánvaló dolog.

Talán ez időnként kissé kellemetlen, de nem kell azonnal érzelmi viharokat kiváltania. Nem tudsz mindenkinek kedvében járni körülötted, mi van akkor, ha vágyaik ellentmondásosak? Szét fog válni? Mindig ellentmondasz magadnak, és megvalósítod mások terveit? Nem hiszem. Ehhez bizony bátorság kell, de hosszú távon csak az a stratégia működik jól, hogy harmóniában van önmagával. A körülöttünk élő emberek minden bizonnyal fontosak, de nem mindenhatóak, és nem adhatunk nekik ilyen hatalmat önmagunk felett.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.