Hogyan lehet megszabadulni a félelmektől?

33 éves vagyok. Egyetlen orvos sem diagnosztizált nálam klausztrofóbiát. Pánikba esem azonban, amikor akaratom ellenére zárt szobában tartózkodom. Szüleim régóta halottak. Anyám 1983-ban halt meg hosszú Alzheimer-betegség után, apám körülbelül 7 évvel ezelőtt. Később megtudtam, hogy nem ők voltak az igazi szüleim. Más a tájékozódásom. Néha vannak olyan pillanataim, hogy a szívem elkezd dobogni, és úgy tűnik számomra, hogy meghalok. Megvetem az alkoholt, és egyáltalán nem iszom és nem dohányzom. Látszólag az emberek előtt úgy teszek, mintha jó lenne, de akik jobban ismernek, tudják, mi történik velem. A városomban egy pszichiáter figyelmen kívül hagyja a tüneteimet, és nincs erőm zavarni, és folyamatosan segítséget kérni. Gyógyszereket ír fel nekem, és félek bevenni. Elszigetelem magam az emberektől, és nagyon elegem van mindenből. Csak idegesít és aggaszt. Már tényleg nem tudom, mit tegyek. Amikor megemlítettem neki, hogy félek gyógyszereket szedni, számomra olyan félelem, hogy a mélységbe megyek, az orvos azt mondta, hogy ezek a gyógyszerek segítenek. De nem érti, mit érzek, miután elvette őket. És hogy a félelem nagyobb. Apám egyszer megvert. A mai napig megvetem és kerülöm azokat, akik isznak. Mondd meg, hogyan hozzam össze magam. Amit neked írtam, az csak a problémáim egy része, néhány napba telik, amíg leírom az egészet.

Szia! Nincsenek olyan szavak vagy módszerek, amelyek azonnal segítenének nehéz helyzetében. Ha azonban ön lennék, bíznék egy orvosban - a gyógyszerek minden bizonnyal segítenek Önnek, de ... el kell kezdenie szedni őket. Egy ideig előfordulhat néhány mellékhatás, de egy idő után javulni fog. Egy másik lehetőség az, hogy pszichiáter helyett pszichológushoz fordulnak. Nem ír le, de örömmel hallja, mit kell elmondania, és mi a története. Ez segít az egész rendezésében és a problémák megoldásának megtalálásában. A "gyűjtés" nehéz feladat, és a legjobb, ha mindig szakember felügyelete mellett végezzük. Különösen, hogy sok minden van veled.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.