Szerdán "valami" visz, csütörtökön tüsszögni kezd, pénteken pedig már tudja, hogy megfázott. Ha talál valakit, aki tud buborékolni, lehet, hogy csak egy hétvégére van szüksége a felépüléshez. Hogyan gyógyítja meg a megfázást a hétvégén? Lehetséges?
A megfázás nem súlyos betegség, de megtérülhet, és figyelmen kívül hagyása esetén szövődményeket okozhat: arcüreggyulladás, hörghurut és tüdőgyulladás. Ezenkívül leggyakrabban a hét vége felé alakul ki, amikor korlátozott lehetőségei vannak az orvosi ellátásra, ezért nélküle is meg kell birkóznia. Ha ezt okosan csinálod, akkor a hétvégén leküzdheted a fertőzést.
Fogadjon a buborékokra
Kérjen meg valakit a háztartásából, hogy adjon buborékokat. Ez az immunrendszer stimulálásának egyik módja. A buborékok belsejébe helyezéskor negatív nyomás keletkezik, amelynek következtében a bőr behúzódik és a hajszálerek elszakadnak, vagyis a vér kiszökik belőlük. A test az extravazált vért idegen fehérjeként kezeli, és aktiválja a védekező sereget - nagyszámú immun testet termel az ellenség elleni harcra. De amikor csak a saját vérüket találják meg, minden erejüket felhasználják a vírusok ellen.
Vegyen be belégzéseket
Az inhalációk nagyszerű módja a torok irritált nyálkahártyájának hidratálására és megnyugtatására, valamint az orr megtisztítására és az orrfolyás enyhítésére. Az illóolajok, például a fenyő-, menta- vagy teafaolajok antiszeptikus, frissítő és köptető hatásúak. Adhat néhány csepp illóolajat a fürdőhöz vagy a vízhez, amelyet az aromaterápiás kandallóban melegít fel. Ha különösen aggasztja az orr kinyitása, keverjen össze néhány csepp mentolt vagy eukaliptuszolajat egy evőkanál étolajjal, és dörzsölje ezt a keveréket a mellkasára. A cseppek, például tengeri sós oldattal, nátha esetén is hatékonyak - hidratálják a nyálkahártyát, de nem szorítják össze az ereket.
Melegítsd magad az ágyban
A testmozgás elkerülése lehetővé teszi, hogy teste a fertőzés elleni küzdelemre összpontosítson. Ezért a legjobb a hétvégét ágyban tölteni - főleg, hogy a köpölyözés után jól fel kell melegedni. És amikor a testhőmérséklet megemelkedik, a vírusok, a fertőzés vétkesei meghalnak. Ha azonban a láz magas (38 ° C felett), akkor le kell csökkenteni. Szedhet egy paracetamolt, ibuprofent, acetilszalicilsavat tartalmazó készítményt (a megfázás egyéb tüneteivel is küzdenek), vagy ihat meleg teát málnalével vagy mészinfúzióval - ezek melegítenek és izzadnak, izzadással pedig csökkentik a hőmérsékletet.
Vigyázzon a torkára
Rekedtség, köhögés, torokfájás - számos intézkedés segít a megfázás ezen zavaró tüneteinek leküzdésében. A torok öblítése, például meleg kamilla infúzióval vagy sóoldattal (teáskanál / pohár víz), minden bizonnyal segít. Az öblítéssel felváltva jó, ha cukorkákat használunk, amelyeknek több hatása van - fertőtlenítik és hidratálják az irritált nyálkahártyát, enyhítik a fájdalmat.
A szirup segít a köhögésben. Száraz állapotban használjon szirupot, amely elnyomja a köhögési reflexet. A lenmag is megkönnyebbülést hoz, mivel megnedvesíti a légutakat és védőréteget hoz létre a falukon (öntsünk egy teáskanál magot egy pohár vízzel és főzzük 5 percig). Nedves köhögés esetén köptető szirup ajánlott, amely elvékonyítja a nyálkát és megkönnyíti annak köptetését. Ne felejtse el megnedvesíteni a lakásban lévő levegőt - ha nincs párásítója, tegyen nedves törölközőket a radiátorokra.
havi "Zdrowie"
