A lakoma az egész emésztőrendszer számára nehéz teszt, mert az asztal ínyencségekkel hajlik, és a hangulat kedvez a pirítósoknak. Túlevés után megunja a gázt, a gázt, a gyomorégést, a hasmenést és a másnaposságot. De vannak olyan módszerek és sajátosságok, amelyek megkönnyebbülést hoznak a gyomorban a nehéz időkben.
Annak érdekében, hogy a közös vacsora kellemes benyomásokat nyújtson, és ne tegyen követ a gyomorra, elegendő lassan enni és óvatosan harapni az egyes falatokat. Az is jobb, ha kerüljük a szénsavas italokat, és nem folytatunk heves vitákat. Ne mossa le a zsíros ételeket hideg italokkal, de egy pohár bors vagy dió tinktúra rendben lesz. Kávé és desszert előtt azonban egy séta nagyon jót fog tenni. Ha pedig továbbra is problémát érez, használja bevált módszereinket.
A puffadáshoz és a gázhoz
Az ilyen betegségeket a gáz felhalmozódása okozza a gyomorban és a belekben. Gyötrnek minket, ha túlzásba esünk bigóval, hagymával, babkal vagy majonézzel. És akkor is, amikor étkezés közben beszélgetünk és nevetünk, mert könnyű lenyelni a felesleges levegőt. De a gázok jelzik az emésztőrendszeri rendellenességeket is, például a hasnyálmirigy-enzimek termelésének csökkenését (amelyet a túlevés és a lassú hasnyálmirigy okoz).
Hogyan segíthetek magamban?
A borsmenta, a kamilla, az őrölt kömény és a calamus gyökér tea megkönnyebbülést hozhat. Öntsön forró vizet egy evőkanál keverékre, és fedje le 10 percig. Vannak, akik inkább sima joghurtot fogyasztanak. Nem árt elmenni egy félreeső helyre, és hagyni, hogy a természet cselekedjen. Ha lehetséges, feküdjön hasra és mindkét oldalra. A belek degazálásához az ánizs, a bazsalikomlevél, az izsóp és a borsmenta infúziói segítenek.
A gyógyszertárból: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol vagy olyan készítmények, amelyek a gyomorban és a belekben képződő gázbuborékok lebomlásához vezetnek, és helyreállítják a belekben a természetes gáz egyensúlyt (pl. Beneflora).
Másnaposságra
A túl sok alkohol fejfájást és gyomorbántalmat jelent. A másnaposság kémiai reakció eredménye - az alkoholt a máj acetaldehiddé alakítja, amely mérgező anyag. Növeli a vérnyomást és a pulzusszámot. A túlzott alkohol hatása szintén túlsavasság, a gyomor nyálkahártyájának irritációja és fájdalom.
Hogyan segíthetek magamban?
A gyomorsav és az ecetsav-aldehid semlegesítéséhez sokat kell inni - lehetőleg ásványvizet, kefirt, joghurtot, paradicsomlevet (alkohollal kimosott káliummal pótolva) és gyümölcsleveket (narancs, grapefruit, mert sok C-vitaminjuk van). Meg kell inni egy nem zsíros húslevest és enni könnyű ételeket, hogy a gyomornak legyen mit megemésztenie.
A gyógyszertárból: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Olvassa el még: A felesleges gáz - aerofágia, laktóz- vagy fruktóz-intolerancia lehet az oka Ételmérgezés: mit tegyünk, ha megmérgezzük? SOS a gyomor számára, vagy otthoni gyógymódok a gyomorfájásra. Hogyan gyógyíthatjuk meg a betegségeket ...Hasmenés ellen
Ez lehet a túlevés következménye, de egy furcsa házban mindig lehet olyan dolog az asztalon, amit a gyomrunk nem tud megemészteni, mert a szervezet nem termeli a megfelelő enzimeket.
Hogyan segíthetek magamban?
Annak érdekében, hogy ne száradjon ki, rengeteg állóvizet, könnyű teát, kamillát, mentát vagy áfonyalevet kell innunk. Az első napon a legjobb kétszersültet enni. Másnap ehet rizses ragasztót vagy túlfőtt sárgarépát.
A gyógyszertárból: Gyógyszén (egyszerre 5-7 tabletta), Salotannal, Stoperan.
Nincs több puffadás - egyszerű gyógymód a puffadás ellen!
Túlfogyasztani
Ha nem sajátítottuk el a kapzsiságunkat, akkor tele van a gyomrunk. Gyűröttnek érezzük magunkat a gödörben, nehézek vagyunk, hányinger, fejfájás és gyomorégés jelenik meg. A gyomor ugyanis nem képes elegendő emésztőenzimet termelni.
Hogyan segíthetek magamban?
Először is, könnyítse meg a gyomor emésztését. A legegyszerűbb módszer több folyadék fogyasztása. A legkívánatosabb a meleg (de nem forró) menta tea vagy a könnyű orbáncfű infúzió. Az édeskömény-infúzió vagy a lapos teáskanál száraz majoránna lenyelése szintén segíthet a bajok enyhítésében. A gyógynövényeket helyettesíthetjük szénsavas ásványvízzel vagy zöld teával.
A gyógyszertárból: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
Gyomorégésre
A gyomorégés fő oka a túlevés, amely nyomást gyakorol a rekeszizomra a gyomorban. Ilyen problémákat általában jelentősen túlsúlyos és elhízott emberek, valamint dohányzók tapasztalnak, mert a nikotin serkenti a sósav szekrécióját a gyomorban.
Hogyan segíthetek magamban?
A gyomorégés legrégebbi módja az, ha megiszik egy pohár vizet egy teáskanálnyi szódabikarbónával. A nagymama tanácsa az, hogy evés után kerülje el a 2-3 órás fekvést. Ha azonban feküdnünk kell, akkor feküdjünk a bal oldalon, mert ebben a helyzetben a gyomor a nyelőcső alatt van, és az étel nem vonul vissza. A gyomorégés nem fog minket zavarni, ha feladjuk a feszes ruhákat, az öveket vagy az ún alakformáló övek. Hatékony a kávé és az alkohol fogyasztásának korlátozása is.
A gyógyszertárból: savkötők, pl. Manti, Rennie, Ranigast.
Ha a tünetek újra megjelennek
A bélproblémák kezelésének bemutatott módszerei hatékonyak és beváltak, de ezeket csak alkalmanként, vészhelyzetekben szabad alkalmazni. Ha a kellemetlen tünetek megismétlődnek, orvoshoz kell fordulnia. Teszteket rendel el annak tisztázására, hogy a betegségeink nem egy komolyabb betegség hírnöke-e. A gyomorégés a gyomor-nyelőcső refluxját jelezheti, a gyakori puffadás és a felesleges gáz pedig hasnyálmirigy- vagy májelégtelenséget jelezhet. Ilyen esetekben speciális kezelést kell alkalmazni és megfelelő étrendet kell követni.
havi "Zdrowie"
