Milyen diéta az irritábilis bél szindróma esetén?

Milyen étrendet kell követni székrekedés esetén irritábilis bél szindrómában? Lehet köleset enni? Mit igyál? Ihat fekete teát? Ihatok gyógynövényeket? Lenmag?

Bármilyen ételt fogyaszthat, amely nem rontja a betegség tüneteit. Erre az állapotra nincs egyetlen diéta. Minden betegnek megvannak a saját termékei, amelyeket meg tudnak enni. Naplót kell vezetnie, és fel kell jegyeznie étkezés után a tüneteit, valamint azokat a körülményeket, amelyek mellett szedte őket. A belek kedvelik az alacsony térfogatú, gyakran fogyasztott ételeket; nem szeretik a rohanást, a rövid harapásokat vagy a levegő lenyelését evés és ivás közben. Hogy konkrétabban foglalkozzak, további részletekre lenne szükségem. Meddig voltál beteg, tüneteid, diagnózisod, milyen székrekedésed van, és tudod, mit eszel minden nap és ünnepnapokon. Ami a gyógynövényeket illeti, ajánlanám a citromfű és a kamilla.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.