Milyen étrendet kell követni székrekedés esetén irritábilis bél szindrómában? Lehet köleset enni? Mit igyál? Ihat fekete teát? Ihatok gyógynövényeket? Lenmag?
Bármilyen ételt fogyaszthat, amely nem rontja a betegség tüneteit. Erre az állapotra nincs egyetlen diéta. Minden betegnek megvannak a saját termékei, amelyeket meg tudnak enni. Naplót kell vezetnie, és fel kell jegyeznie étkezés után a tüneteit, valamint azokat a körülményeket, amelyek mellett szedte őket. A belek kedvelik az alacsony térfogatú, gyakran fogyasztott ételeket; nem szeretik a rohanást, a rövid harapásokat vagy a levegő lenyelését evés és ivás közben. Hogy konkrétabban foglalkozzak, további részletekre lenne szükségem. Meddig voltál beteg, tüneteid, diagnózisod, milyen székrekedésed van, és tudod, mit eszel minden nap és ünnepnapokon. Ami a gyógynövényeket illeti, ajánlanám a citromfű és a kamilla.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
