Hamarosan kezdődik az ősz és a fertőzés szezonja is. Hogyan lehet megelőzni őket, és hogyan kell gondoskodni a légzőrendszerünkről, hogy ne betegedjünk meg? Vannak módok - és ez természetes!
Hideg, szél, eső, állandó időjárási változások ... Az is előfordul, hogy melegen öltözünk, miközben a nap a legjobban süt, és mindannyian izzadunk. Aztán csak egy kis szél és kész a fertőzés. Az ősz sem kedvez az öblöknek. Minden évben a sinusproblémákkal küzdő emberek ősszel tapasztalják meg.
Egész évben gondoznia kell az immunitást - megfelelő étrenddel, fizikai aktivitással, de nem csak ezzel - természetes készítményeket is használhat. Az immunitás kialakításának legjobb ideje a nyári szünet vége, vagyis augusztus és szeptember eleje. Akkor testünknek még van ideje lassan megerősödni. Sajnos egy nap vagy akár egy hét alatt sem fogunk immunitást kialakítani. Mindenhez idő kell.
$config[ads_text1] not found
Hogyan működik az immunrendszer?
Mielőtt belekezdenénk az immunrendszer megerősítésébe, fontos tudni, hogy mit erősítünk. Az immunrendszer akkor aktiválódik, amikor kórokozók - baktériumok vagy vírusok kerülnek a szervezetbe. Az immunrendszer részét képező limfociták aktiválódnak, amikor egy ellenséges szervezet felismerhető. Ezután kémiai vegyületeket állítanak elő, amelyek állítólag semlegesítik a vírusokat vagy baktériumokat. Ha azonban túl kevés a limfocita, akkor fertőzés alakul ki.
Légzőszervi fertőzések
A gyermekek leggyakrabban légúti fertőzésekben szenvednek. Évente 8-szor betegedhetnek meg, míg a felnőttek általában évente körülbelül 4-szer. A légúti fertőzések 50 százaléka. az összes betegség 5 éves korig és 30 százalékig. 5-12 éves gyermekeknél. A legtöbb légúti fertőzés enyhe és önkorlátozó. Súlyosabb következményeket okozhatnak (pl. Középfülgyulladás, hörghurut, tüdőgyulladás stb.), Ha nem kezelik megfelelően.
A sinusitis gyakori felnőtteknél. Sűrű zöld orrfolyás, fejfájás, akár arcfájdalom is van - a sinusitis sokáig tarthat, ha figyelmen kívül hagyják. Ezért érdemes támogatni a testet a fertőzések elleni küzdelemben természetes készítmények alkalmazásával, a következő művelettel:
$config[ads_text2] not found- támogatás orrmelléküreg-problémák esetén,
- támogató az "orrdugulás" esetén,
- az immunrendszer támogatása.
A természetes készítmények támogatják az orrmelléküregek öntisztulását (elvékonyítják a vastag váladékot és megkönnyítik a leeresztést), javítják az orrmelléküregek megfelelő működését és hidratálják a nyálkahártyákat, valamint támogatják az immunrendszer megfelelő működését. Ez nagyon fontos, mert a megfelelően tisztító test gyorsabban felépül. A súlyos szövődmények előfordulása is minimálisra csökken.
Az immunrendszert támogató természetes anyagokBodzavirág kivonat - támogatja a szervezet immunitását, serkenti az immunrendszert a működésére és a betegség elleni küzdelemre. Ide tartoznak a szaponinok és az illóolajok, amelyek jótékony hatással vannak az orrmelléküregekre. A fekete bodza támogatja a nyálkahártya képződését az orrmelléküregekben és azok öntisztulását. Vízhajtó és izzasztó is.
A paniculate levél levélkivonata - segít megőrizni az immunitást, pozitívan befolyásolva a nyirokrendszer aktivitását, különösen a test lehűlésének fokozott kockázatának időszakában. Támogatja továbbá az anyagcserét és a felesleges anyagcsere-termékek eltávolítását a szervezetből.
Verbena gyógynövény kivonat - tartalmaz. Nyálka és keserű anyagok, amelyek megnövekedett mennyiségű vékony nyálkát jelentenek az orrmelléküregekben. Nekik köszönhetően az orrmelléküregek öntisztítóak. A Verbena gyógynövény kivonat erősíti az immunrendszert.
$config[ads_text3] not found
Gentián gyökérkivonat - olyan anyagokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az orrmelléküregekre, támogatva azok megfelelő hidratáltságát és tisztító funkcióit.
Mullein virágkivonat - befolyásolja a felső légutak vizes nyálkaképződését és támogatja a köptetést. A jégkorongvirágokban található összetevők támogatják és felgyorsítják az orrmelléküregek öntisztulási folyamatát. A mulliin növényi nyálkákat tartalmaz, amelyek felszívják a vizet és megerősítik a nyálkahártya hámját.
Afrikai muskátlikivonat - kumarint, kumarin-glikozidokat, katechineket, prodelfinidineket tartalmaz. Antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és általában stimulálja az immunrendszer működését. Használata segíti a testet a betegség leküzdésében - a megfázás tüneteinek enyhítésében is.
Kislevelű hárskivonat - támogatja a légző- és immunrendszer működését, csillapítja a torok irritációját és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Marshmallow - csillapítja a torok, a gége és a hangszálak irritációjának érzését.
Illóolajok: menta, eukaliptusz, kakukkfű, rozmaring - természetes tanninokat tartalmaznak, amelyek fokozzák a glicerin filmogén tulajdonságait.
Cink - támogatja az immunrendszer működését és lezárja az ereket.
Hogyan lehet megelőzni a fertőzéseket?
Először is, a jól kipihent test kevésbé érzékeny a fertőzésekre. Alvás közben melatonin termelődik, amely nemcsak a test cirkadián ritmusának szabályozásáért felelős, hanem pozitívan befolyásolja az immunitást is. Ne feledje, hogy az alvás minősége számít. Például az elektronikus eszközök működése és még a finom zajok is növelhetik az adrenalin szintjét és megzavarhatják a pihenést. És ez nagyon fontos az immunrendszer számára.
$config[ads_text4] not foundFel kell adnia a stimulánsokat is, a dohányzás megzavarja az egész test munkáját, valamint a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását a szervezetben. Nem beszélve arról a tényről, hogy a légzőrendszer munkáját is zavarja. A tüdő nemcsak a szmognak van kitéve, hanem a sok mérgező anyagot tartalmazó dohányfüstnek is.
Fontos a fizikai aktivitás, a test megkeményítése (azaz a kedvezőtlen időjárás ellenére is gyakori kifelé járás) és az egészséges táplálkozás. Ennek köszönhetően minden fontos ásványi anyagot és mikroelemet el tudunk látni a testtel. Számunkra a legfontosabbak az antioxidánsok (azaz antioxidánsok), amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen és semlegesítik káros hatásukat. Ezen felül biztosítani kell, hogy étrendünk tartalmazzon A-, E- és C-vitaminban gazdag termékeket. Például: pirospaprika, sárgarépa, spenót, brokkoli, petrezselyem, kivi, ribizli és citrusfélék.
Az immunitásunk, különösen a fertőzés első szakaszában, támogatható azzal, hogy a hagymás zöldségféléket (fokhagyma, hagyma, póréhagyma és metélőhagyma) felveszi az étrendbe. A fokhagyma és a hagyma fitoncideket tartalmaz, amelyek baktériumölő és gombaölő hatásúak - ezeket a zöldségeket gyakran természetes antibiotikumnak mondják, és ez igaz!
A diéta kapcsán lehetetlen megemlíteni a silót és a kefirt, amelyek prebiotikus baktériumokat tartalmaznak és támogatják a belek munkáját, ami immunitásunkká alakul. Azt kérdezi - hogy van? Nos, a belekben található jó baktériumok aktiválják az immunrendszert. Ezenkívül a bélbaktériumok versenyeznek a térért és az élelemért olyan mikroorganizmusokkal, amelyeknek nem szabad a testünkben lennie. Ha sok jó baktérium van a belekben - megnyerik a harcot, és előfordulhat, hogy nem is érezzük a fertőzés első tüneteit.
Az immunitás kialakításakor nem szabad megfeledkezni a cink és a D3-vitamin megfelelő szintjének fenntartásáról a szervezetben. A némi D3-vitamintartalmú ételek közé tartozik a halolaj és az olajos tengeri halak (hering, lazac, szardínia). A nap és a vitamin szintézise a bőrön szintén nagy jelentőséggel bír. Lengyelországban azonban a téli hónapokban nehéz lehet.
A cink viszont olyan élelmiszertermékekben található meg, mint a borjúmáj, a tökmag, a kakaó, a mandula, a napraforgómag, a hajdina és a zabpehely. A megfelelő cinkszint jelentősen javítja bőrünk, hajunk és körmeink állapotát, és természetesen - az immunitás!
A természetes összetevők megfelelő kiegészítése szintén hozzájárulhat az immunitás kialakulásához. Nem kell azonnal vagyont költenie drága készítményekre - olcsóbb készítményekben természetes és a szervezet számára értékes összetevőket találhat (pl. Sinulan Forte).
Válassza ki a természet erejét, és szabadon lélegezzen!A Sinulan Forte 100% -ban természetes eredetű összetevőket tartalmazó étrend-kiegészítő. Támogatja a felső légutak munkáját, növeli a légzési kényelmet és erősíti az immunitást. A terméket 6 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek számára szánják.
- Az afrikai muskátli gyökér kivonat növeli a légzési kényelmet.
- A bodzavirág és a sokvirágú jégkrém virágkivonat támogatja az immunrendszert, és segít a torok csiklandozásában.
- A Verbena gyógynövény kivonat rossz (kedvezőtlen) környezeti feltételek esetén növeli a test fiziológiai ellenállását. Védi a sejteket és szöveteket az oxidatív károsodásoktól.
- A sárga gentian kivonat erősíti és felélénkíti a testet.
Tudjon meg többet
