Ideges vagyok

Nagyon félénk és ideges ember vagyok, és nagyon régóta zavar. Folyamatosan aggódom valamiért, még a kis hülyeségekért is. Kerülöm az idegenekkel való beszélgetést, mert tudom, hogy egyetlen szó sem jön ki a számból, és csak ideges vagyok, hogy nem mondok semmit. Igyekszem nem egyedül járni boltokba és orvosokhoz, mert félek, hogy beszélek velük. Olyan rokonokkal, akiket jól ismerek, magam vagyok, szeretek sokat beszélgetni, de amikor új emberrel találkozom, bezárkózom. A legjobb dolog, ha elmenekül, vagy azt mondja, hogy most mennem kell, és ezért nem akarok élni. Mindent szürke színben látok, egyre depressziósabb vagyok, és nem élvezem magam, mint régen. Gyorsan félénknek és idegesnek találom magam, mert egyik lábamon sántikálok. Amikor hazajövök, még jobban ideges vagyok, mert korábban olyan emberekkel vagyok iskolában, akiket nem ismerek jól, ezért megtartom magamban az érzelmeimet, és csak otthon robbanok fel, és reagálok a családomra.

Szia! Néha előfordul, hogy egy bizonyos tulajdonságunk meghatározza az egész viselkedésünket. A te esetedben ez egy sántítás. Mintha ez meghatározná az összes értékedet vagy annak hiányát. Az ilyen felesleges koncentráció sok kárt okoz. Itt az ideje, hogy elkezdjünk dolgozni az önértékelésen. Nem szabad ilyen könnyen és harc nélkül feladni. A félénkség és az "idegesség" legyőzhető, csak esélyt kell adnia magának. Az a tény, hogy nem túl pozitív érzéseket élünk át (félelem, bizonytalanság), nem jelenti azt, hogy fel kellene adnunk az örömöt és a teljes életet. Lehet, hogy időnként nem kellemes, de soha nem a világ vége. Kezdje azzal, hogy elolvassa Philip Zimbardo "Nieśmiałość" című könyvét és más könyveket ösztönzők, amelyek segítenek átlépni a határait. Pszichológus segítségét is igénybe veheti az élménykerülésnek ez a szörnyű fekélyének kezelésére. Ismerje meg Małgorzata Domagalik alakját - egy karrierasszony, aki gyermekkorában súlyos betegséggel küzdött, és most már egyik lábán is sántít. Gondoljon bele, hogy nem bánta, és hogyan profitálhatna a tapasztalataiból. Sok szerencsét.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.