Négy kilométeres útvonal vezet keresztül a krakkói Planty Parkon, több száz résztvevő élén a lengyel olimpikon - Robert Korzeniowski vezetésével. Múlt szombaton, november 23-án, napkeltekor megtartották a VI Reggeli Futást a Planty Parkon keresztül, amely hagyományosan kíséri a kiváló lengyel kardiológusok éves találkozóját, vagyis a Preventív Kardiológiai Konferenciát. Ez a hatodik kiadása.
Honnan jött a futás megszervezésének ötlete? A cél az időjárási viszonyoktól független rendszeres testmozgás elősegítése. Elősegítik az egyes személyek képességeihez igazított intenzitású fizikai aktivitást. Ezért a verseny alatt nem mérnek időt, és a leggyorsabb futástávért sem ítélnek díjat. A futás szervezői hangsúlyozzák, hogy azokon a helyeken sem szabad elhagyni a fizikai aktivitást, ahol az őszi és téli hónapokban a légköri levegő minősége alacsony.
A versenyen Krakkó lakói, az ország más régióiból Krakkóba érkezett emberek, valamint a "Preventív kardiológia 2019" konferencián résztvevő kardiológusok vettek részt. Az idei kiadáshoz Robert Korzeniowski, négyszeres olimpiai bajnok és sport gyaloglás háromszoros világbajnok is csatlakozott.
- Még kétszer annyian vettek részt az eseményen, mint az előző években. Minden bizonnyal kiváló vendégünk részvételével tartozunk. Robert Korzeniowski valójában nem futott, hanem ment - ugyanolyan stílusban, mint amikor olimpiai érmeket nyert. Sok résztvevő követte őt! - mondja prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski, a "Preventív kardiológia" konferencia szervező bizottságának elnöke és a Planty Krakowskie-i futás kezdeményezője.
- Gyaloglással a pulzusszámot 120, 140 ütem / perc szintre tudjuk hozni, és azt szabályozni tudjuk. Hirtelen észrevesszük, hogy a fenék, a hát, a vállak és a ... mosoly izmai aktiválódnak, mert úgy érzem, hogy még többet tehetek - magyarázza Robert Korzeniowski.
A Planty körüli 6. reggeli futás már ekkor kezdődött 7:00 órakor csaknem négyszáz olyan ember gyűlik össze, akik készen állnak a négy kilométeres távolság megtételére, amely Krakkó leghíresebb parkjának pontos hossza. A legfiatalabb futó hároméves volt, a legidősebb - 82. Az esemény neve csak látszólag veti fel maga a rajt képletét. A szervezők rámutatnak, hogy a legfontosabb maga a testmozgás, ezért meghívják azokat is, akik állapotuktól vagy preferenciáiktól függően inkább nordic walking botokkal járnak vagy mennek.
Az idei kiadás sikere arra ösztönöz bennünket, hogy a következő években is folytassuk a hagyományt. Ezért már megtervezték a krakkói Planty parkban a 7. reggeli futás időpontját. 2020-ban november 21-én lesz. Mint mindig reggel 7.00-kor.
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
