A vitamin komplex és a fogyókúra

Nagyon sokat fogytam - az év szeptember óta 157,5 kg-ból ma elértem a 102 kg-ot. Bevezettem az egészséges táplálkozást és a testmozgást. Ugyanakkor ugyanakkor bevezettem valami mást is - vitaminok és ásványi anyagok komplexét (többek között jódot tartalmaznak). Elhalasztom őket, hogy ne essek avitaminózisba. A probléma az, hogy elkezdtem fogyni, ugyanakkor elkezdtem szedni őket. Ha abbahagyom a gyógyszer szedését, újra elkezdek hízni, vagy abbahagyom a fogyást (szeretnék még fogyni)? Természetesen nem fogom elengedni a diétát és abbahagyni a testedzést. Igaz, hogy a fogyás megkezdése előtt nem ettem egészségesen, és nem edzettem, de attól tartok, hogy ha abbahagyom ennek a készítménynek a szedését, akkor jojó hatással leszek. A készítmény összetétele (napi 1 tablettát szedek): Tartalom: adagonként (1 tabletta), beleértve: 100% DZ A-vitamin 800 µg D-vitamin 55 µg E-vitamin 12 mg K-vitamin 75 µg C-vitamin 80 mg B1-vitamin 1,1 mg B2-vitamin 1,4 mg niacin 16 mg Pantoténsav 6mg B6-vitamin 1,4mg Biotin 50μg Folsav 200μg B12-vitamin 2,5μg Kalcium 120mg Magnézium 60mg Vas 14mg Cink 10mg Réz 1mg Mangan 2mg Szelén 55μg Króm 40μg Molibdén 50μg Jód 150μg Ginseng kivonat 60mg, beleértve 48mg gint kapcsolódhat a pajzsmirigyhez? előre is köszönöm a választ

$config[ads_text1] not found

Gratulálunk a fogyáshoz, és kezdje el megváltoztatni étkezési szokásait. Nagyon jó, hogy kombinálta az étrendet a testmozgással. Azt hiszem, leállíthatja a felkészülést. Valójában a csökkentő étrend hiányosságokat okozhat a vitaminokban és az ásványi anyagokban, de ha feltételezzük, hogy kiegyensúlyozott, és hogy felépül a hiányból, lassan halad a normoenergetikus étrend felé, nyugodtan abbahagyhatja ezt a készítményt. A megfelelő étrend és a mérsékelt fizikai aktivitás minden bizonnyal elegendő ahhoz, hogy a testfelesleg fokozatosan csökkenjen.

Azt tanácsolom, hogy menjen el egy dietetikushoz, aki elemzi az eredményeket és beállítja a megfelelően kiegyensúlyozott étrendet, amelynek köszönhetően elegendő ásványi anyagot és vitamint kap az étkezés során. Ez az Ön által leírt készítmény szelént, jódot, vasat tartalmaz, amelyek olyan összetevők, amelyek befolyásolják a pajzsmirigyhormonok szerkezetét. A pajzsmirigy nagyon fontos szerv, amely befolyásolja az anyagcserét. Ezenkívül a készítmény tartalmaz ginzenget is, amely növeli az anyagcserét. Az ilyen készítményeket nem szabad folyamatosan szedni, mert egyrészt hormonális egyensúlyhiányt okozhat, másrészt hipervitaminózist (és nem avitaminózist) - vagyis túl sok vitamin- és ásványi vegyületet követő mellékhatásokat.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl